အေမရိကန္ မရိန္းတပ္သားေတြကုုိ ဗုဒၶဘုရားရွင္ရဲ႕ လမ္းညႊန္မႈအတုုိင္း တရားထုိင္ျခင္းသင္တန္းမ်ားျပဳလုပ္

အေမရိကန္ မရိန္းတပ္သားေတြကုုိ ဗုဒၶဘုရားရွင္ရဲ႕ လမ္းညႊန္မႈအတုုိင္း တရားထုိင္ျခင္းသင္တန္းမ်ားျပဳလုပ္

မရိန္းတပ္သားေတြဆိုတာဟာ ကမၻာ့အမာဆံုးတပ္သားေတြျဖစ္တယ္ဆုိေပမယ့္လည္း စိတ္ဓါတ္ခြန္အားျပည့္ဝဖုိ႕အတြက္ တရားထုိင္ျခင္းေတြ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းေတြျပဳလုပ္ရပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းဟာ မရိန္းတပ္သားေတြရဲ႕အာရံုစူးစိုက္မႈကို ပိုမိုအားေကာင္းေစျပီး ေလ့က်င့္မႈေတြမွာလည္း ရလဒ္ေကာင္းေတြပိုမိုထြက္ရွိလာေၾကာင္းေတြ႕ရွိပါတယ္။

တရားထုိင္ျခင္းဆုိတာကေတာ့ ဗုဒၶဘုရားရွင္ရဲ႕ လမ္းညႊန္မႈတစ္ခုျဖစ္ျပီး အတြင္းစိတ္ေအးခ်မ္းေစဖုိ႕ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အီရတ္ နဲ႕ အာဖဂန္မွာ တိုက္ပြဲဝင္ျပီးျပန္လာတဲ့စစ္သားေတြဟာ စစ္ပြဲအေတြ႕အၾကံဳေတြေၾကာင့္ စိတ္မေအးခ်မ္းႏိုင္ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ မရိန္းေကာ္ပုိေရးရွင္းဟာ တပ္ဖြဲ႕ဝင္ေတြစိတ္ေအးခ်မ္းေစမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကိုရွာေဖြခဲ့ပါတယ္။

ဒီနည္းလမ္းကုိေတာ့ “Mindfulness-Based Mind Fitness Training” လုိ႕ေခၚျပီး တရားထုိင္တဲ့အေလ့အက်င့္ကုိ တိုက္ပြဲကျပန္လာတဲ့ တပ္သားေတြကုိက်င့္သံုးေစခဲ့ပါတယ္။တရားထုိင္ျခင္းဆိုတာဟာ အေရွ႕တိုင္းမွာ ဘာသာေရးဆန္တဲ့အျပဳအမူတစ္ခုျဖစ္ျပီး အလြန္အစြမ္းထက္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုပါပဲလုိ႕ မရိန္းေကာ္ပုိရွင္းရဲ႕ ေလ့က်င့္ေရး ဒီပ်ဴတီ Jeffery Bearor ကေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

အခုဆိုရင္ေတာ့ အေနာက္ပိုင္းမရိန္းဌာနခ်ဳပ္ျဖစ္တဲ့ Pendleton မွာ မရိန္းတပ္သား ၈၀ ကို ၈ ပတ္ၾကာ တရားထုိင္နည္းသင္တန္းပို႕ခ်ေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီသင္တန္းကိုတက္ေရာက္ခဲ့ရတဲ့ မရိန္းတပ္သား Lance Cpl.Carlos Lozano ကလည္းအခုလုိပဲသူ႕အေတြ႕အၾကံဳကုိေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

“ကြ်န္ေတာ္တို႕ကို ေျပးလႊားတိုက္ခိုက္ရတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြမလုပ္ခုိင္းပဲ ျငိမ္ျငိမ္ေလးထိုင္ခိုင္းထားျပီး စစ္ဖိနပ္ကုိ စိုက္ၾကည့္ခုိင္းထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႕ ဒါကုိလံုးဝမလုပ္ခ်င္ခဲ့ဘူး။ဒါေပမယ့္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေနရင္းနဲ႕ ပိုျပီး သက္ေတာင့္သက္သာရွိလာျပီး တက္ၾကြလာသလုိခံစားရတယ္” လုိ႕ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

Mindfulness-Based Mind Fitness Training ေခၚ M-Fit ေလ့က်င့္ခန္းကိုေတာ့ အေမရိကန္စစ္တပ္ကပၸတိန္ေဟာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Gerogetown တကၠသိုလ္မွ ပေရာဖက္ဆာ Elizabeth Stanley က တီထြင္ခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္။

Elizabeth Stanley ဟာ တိုက္ပြဲမွာျပန္လာတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ တုန္လႈပ္မႈေတြကုိ ေယာဂ နဲ႕ တရားထုိင္မႈေတြ ျပဳလုပ္ရင္း ေျဖေဖ်ာက္ႏုိင္ခဲ့သူပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုလိုတရားထိုင္ျခင္းဟာ ရွဳပ္ေထြးေနတဲ့အေျခအေနေတြ (ေသျခင္းနဲ႕ရွင္ျခင္းၾကားေရြးရတဲ့အေျခအေနမ်ိဳး) မွာ ျပတ္သားတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏုိင္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္စြမ္းရွိတဲ့အျပင္ေၾကာက္ရြံ႕ထိတ္လန္႕မႈေတြကလည္းဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္လုိ႕လည္း Stanley ကေျပာၾကားထားပါတယ္။

စစ္သူရဲေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖုိ႕ဆိုတာက စစ္ဘက္ဆိုင္ရာတုိက္ရည္ခိုက္ရည္ျပည့္ဝဖို႕ပဲလုိအပ္တာမဟုတ္ပါဘူး ။  စိတ္ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းေနဖုိ႕နဲ႕ အေရးၾကံဳတဲ့အခါ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ျပတ္ျပတ္သားသားခ်ႏုိင္ဖုိ႕အတြက္ မရိန္းတပ္သားေတြကုိ တရားထိုင္နည္းေလ့က်င့္ခန္းပို႕ခ်ေနတာပဲျဖစ္ပါေတာ့တယ္။

အခုလိုသတင္းထူးေတြ သို႔မဟုတ္ စာေတြကို အခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီ အၿမဲဖတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အေပၚဆံုးမွာ Follow ဆိုတဲ့ စာသားေလးကိုႏွိပ္ခဲ့ပါ သို႔မဟုတ္ သတင္းတစ္ပုဒ္အၿပီးမွာ XB Media Myanmar ဆိုၿပီးေပၚလာရင္ Like ဆိုတဲ့စာသားေလးကို ႏွိပ္ခဲ့ေပးေပါ။ ႏွစ္ခုလံုးမေပၚရင္ေတာ့ Like လုပ္ထားၿပီးသားပါ။ XB Media Myanmar ကိုအားေပးတဲ့ စာဖတ္သူအေပါင္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ စာဖတ္သူပရိတ္သတ္ႀကီး သေဘာက်ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ (Share)မွ်ေဝေပးခဲ့ၾကဖို႔ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။

Writer – Min Thu (Daily Hot News)

Comments are closed.