သြားနာ၊ သြားကိုက္၊ သြားယုိင္၊ သြားဖံုးနာ သြားေသြးယိုစိမ့္ျခင္း အတြက္ ေဆးနည္း

သြားနာ၊ သြားကိုက္၊ သြားယုိင္၊ သြားဖံုးနာ သြားေသြးယိုစိမ့္ျခင္း အတြက္ ေဆးနည္း

စိတ္ညစ္ဖြယ္ေကာင္းေအာင္ သြားကိုက္၊ သြားနာျခင္းၾကံဳရ၏။ သြာေဆးခန္း မၾကာခဏသြားရေသာေၾကာင့္ သြားဆရာ၀န္ႏွင့္ပင္ ေဖာက္သည္ျဖစ္ရကာ ရင္းႏွီးခင္မင္ ေနေတာ့သည္။ျဖစ္ေလတိုင္း အဂၤလိပ္ေဆးက စြမ္းပါဘိ။ သြားနုတ္၊ သြားဖါ၊ ေဆးထိုး ေဆး ေသာက္ျဖင့္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းရသည္သာ။မၾကာမီ သြားကိုက္၊ သြားနာျပန္ျဖစ္ျပန္သည္။ ျမန္မာတိုင္းရင္း ေဆးနည္းေလးမ်ားကို အထင္မေသးမိရန္ အေၾကာင္းတစ္ခုဖး ဖန္လာသည္။ ထိုသည္က မန္က်ည္းေစ႔ခြံႏွင့္ ေက်ာက္ခ်ဥ္သာျဖစ္ေတာ့၏။

မန္က်ည္းေစ့ အရင့္ အေစ့ (၃၀) ကို ဒယ္အိုးတြင္ထည့္၍ မီးျဖင့္ ကြ်မ္းေအာင္ ေလွာ္လိုက္ျပီး မန္က်ည္းေစ့၏ အေစ့ခြံယူရ၏။မန္က်ည္းေစ့ အတြင္းသား အျဖဴကို မသံုးရပါ။ မန္က်ည္းေစ့ အခြံ အကြ်မ္းေလွာ္ကို အမွဳန္႔ျပဳ၍ ထားပါ။ ထိုေနာက္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ (၁) မတ္သား တိတိကို ခြက္ငယ္ တစ္ခုတြင္တင္၍ မီးဖုတ္ပါ။

ငါးမွဳန္႔ေၾကာ္သကဲ႔သို႔ ေဖာင္းမို႔တက္လာပါက အေအးခံျပီး ေက်ာက္ခ်ဥ္ မီးဖုတ္ကို အမွဳန္႔ျပဳပါ။ မန္က်ည္းေစ့အခြံ မိးကြ်မ္းအေလွာ္ အမွဳန္႔ႏွင့္ ေက်ာက္ခ်ဥ္မီးဖုတ္ အမွဳန္႔ကို ေရာစပ္၍ ေလလံုေသာ ဗူးငယ္တြင္ ထည္႔ထားပါ။သြားနာ၊ သြားကိုက္၊ သြားယိုင္၊ သြားဖံုးနာႏွင့္ သြားေသြးယိုစိမ္႔ျခင္းျဖစ္ပါက ထိုေဆးမွဳန္႔ကို သိပ္ေပးပါ။ အျမန္ဆံုး သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါေၾကာင္း။

သြားခိုင္ေစရန္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္းေစ႔ကို ဆတူေရာျပီး သံဆံုတြင္ ညက္ေအာင္ေထာင္း၍ နံနက္အိပ္ရာထတိုင္းသြားတိုက္ေပးပါ။

အခုလိုသတင္းထူးေတြ သို႔မဟုတ္ စာေတြကို အခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီ အၿမဲဖတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အေပၚဆံုးမွာ Follow ဆိုတဲ့ စာသားေလးကိုႏွိပ္ခဲ့ပါ သို႔မဟုတ္ သတင္းတစ္ပုဒ္အၿပီးမွာ XB Media Myanmar ဆိုၿပီးေပၚလာရင္ Like ဆိုတဲ့စာသားေလးကို ႏွိပ္ခဲ့ေပးေပါ။ ႏွစ္ခုလံုးမေပၚရင္ေတာ့ Like လုပ္ထားၿပီးသားပါ။ XB Media Myanmar ကိုအားေပးတဲ့ စာဖတ္သူအေပါင္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ စာဖတ္သူပရိတ္သတ္ႀကီး သေဘာက်ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ (Share)မွ်ေဝေပးခဲ့ၾကဖို႔ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။

Comments are closed.