အ၀လြန္သူမ်ား ေလျဖတ္အႏၲရာယ္ ကာကြယ္ရန္ သံလြင္ဆီ ပံုမွန္စားသံုးပါ

အ၀လြန္သူမ်ား ေလျဖတ္အႏၲရာယ္ ကာကြယ္ရန္ သံလြင္ဆီ ပံုမွန္စားသံုးပါ

အဝလြန္သူမ်ားအေနျဖင့္ ႏွလုံးက်န္းမာေရးေကာင္းေစရန္ ပုံမွန္စားသုံးေသာ အစားအစာတြင္ သံလြင္ဆီထည့္၍ စားသုံးသင့္ ေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္က အႀကံျပဳထားသည္။

က်န္းမာေသာ္လည္း အဝလြန္ျဖစ္ေနသူမ်ားအေနျဖင့္ အနည္း ဆုံး တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ သံလြင္ဆီစားသုံးေပးပါက ေသြးခဲမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည့္အႏၲရာယ္ေလ်ာ့ပါးၿပီး ႏွလုံးထိခိုက္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) ေလ ျဖတ္ႏိုင္သည့္အႏၲရာယ္မ်ား ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း နယူးေယာက္စီးတီးရွိ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာစင္တာမွ သုေတသီမ်ား ေလ့လာေတြ႕ရွိ သည္။

သံလြင္ဆီသည္ အာဟာရဓာတ္မ်ားအျပင္ ေသြးခဲျခင္းကိုတားဆီးႏိုင္ေသာ အစြမ္းသတၱိမ်ားပါဝင္သျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းေစသည္။ေျမထဲပင္လယ္ေဒသ အစားအစာမ်ားတြင္ သံလြင္ဆီပါဝင္ၿပီး ယင္းအစားအစာမ်ားက က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားေၾကာင္း အျခားေလ့လာမႈမ်ားကလည္း ေဖာ္ျပသည္။

ခႏၶာကိုယ္ၫႊန္းကိန္းျမင့္မားေသာ အဝလြန္သူမ်ားသည္ ႏွလုံး ကို အထူးဂ႐ုစိုက္ရန္လိုၿပီး အစားအစာကိုလည္း က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ စားေသာက္ရန္လိုသည္။ ထို႔အျပင္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီေသာ ေနထိုင္မႈပုံစံမ်ားရွိရန္ အေရးႀကီးသည္။

သံလြင္ဆီကို ပုံမွန္စားသုံးေပးသူမ်ားတြင္ ေသြးျပစ္ခဲမႈနည္း ပါးသျဖင့္ ေသြးခဲမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ေလ်ာ့နည္းသည္။ တိရစာၦန္မွရေသာ အဆီမ်ား (သို႔မဟုတ္) ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္တို႔အ စား သံလြင္ဆီကို အစားထိုးသုံးစြဲသင့္သည္။

အပင္ကိုအေျခခံေသာ အစားအစာမ်ား၊ အဆီမ်ား စားေပးျခင္းအျပင္ သစ္သီးမ်ား၊ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ားစားေပးရန္ အေရးႀကီးသည္။

ထို႔အျပင္ အဝလြန္သူမ်ားသည္ ေဆးလိပ္ႏွင့္အရက္ ေရွာင္ ရန္ လိုအပ္သည္။ က်န္းမာေရးႏွင့္မညီေသာ ေနထိုင္စားေသာက္ပုံ မ်ားေၾကာင့္ အဝလြန္ျဖစ္လာႏိုင္ၿပီး အဝလြန္ျဖစ္လာသူမ်ားအေန ျဖင့္ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားႏွင့္ ႀကဳံေတြ႕ႏိုင္သည္။

အခုလိုသတင္းထူးေတြ သို႔မဟုတ္ စာေတြကို အခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီ အၿမဲဖတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အေပၚဆံုးမွာ Follow ဆိုတဲ့ စာသားေလးကိုႏွိပ္ခဲ့ပါ သို႔မဟုတ္ သတင္းတစ္ပုဒ္အၿပီးမွာ XB Media Myanmar ဆိုၿပီးေပၚလာရင္ Like ဆိုတဲ့စာသားေလးကို ႏွိပ္ခဲ့ေပးေပါ။ ႏွစ္ခုလံုးမေပၚရင္ေတာ့ Like လုပ္ထားၿပီးသားပါ။ XB Media Myanmar ကိုအားေပးတဲ့ စာဖတ္သူအေပါင္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ စာဖတ္သူပရိတ္သတ္ႀကီး သေဘာက်ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ (Share)မွ်ေဝေပးခဲ့ၾကဖို႔ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။

—Ref: UPI

Comments are closed.