အစားအေသာက္ေလွ်ာ့စားျပီးဝိတ္ခ်တာနဲ႔ပတ္သက္လို႔ သိကုိသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ (၁၁) ခ်က္

အစားအေသာက္ေလွ်ာ့စားျပီးဝိတ္ခ်တာနဲ႔ပတ္သက္လို႔ သိကုိသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ (၁၁) ခ်က္

အစားအေသာက္ဆင္ျခင္စြာ စားသံုးျခင္းဟာ ဝိတ္ေလွ်ာ့ေနသူေတြအတြက္ အေကာငး္ဆံုး နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အစားအေသာက္ ေလွ်ာ့စားတုိငး္လည္း ထင္သေလာက္ ဝိတ္မက်ႏိုင္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေရြးခ်ယ္တဲ့ အစားအေသာက္ မမွန္တာေၾကာင့္ပါ။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ အစားအေသာက္ေရွာင္တာ၊ ေလွ်ာ့တာနဲ႔ပတ္သက္လို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မွားတတ္တဲ့ အယူအဆေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကည့္လုိက္ပါဦးေနာ္။

(၁) ညာဖက္က အစားအစာနဲ႔ ဘယ္ဖက္ကအစားအစာ ကယ္လိုရီအတူတူပဲဆိုတာ သင္သိထားဖို႔လိုပါတယ္။

brightside.me

(၂) စပ်စ္သီးေျခာက္ အနညး္ငယ္ထက္စာရင္ လတ္ဆတ္တဲ့အသီးကို အဝစားတာကမွ ပိုျပီး ကယ္လိုရီနည္းပါေသးတယ္

brightside.me

(၃) သင္ဝေနတာ သၾကားေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး၊ စားေသာက္ပံု မမွန္တာေၾကာင့္ပါ။ ဘယ္ဖက္ကသၾကားဟာ ၁၀၀ ဂရမ္ျဖစ္ျပီး ကယ္လိုရီ ၄၀၀ ပဲရွိပါတယ္။ ညာဖက္ကမုန္႔ေတြကေတာ့ ၁၀၀ ဂရမး္သၾကားပါတာခ်င္းအတူတူ ကယ္လိုရီ ၁၃၀၀ ေက်ာ္ပါတယ္။

brightside.me

(၄) အာလူးေၾကာ္ပဲသင့္ကိုဝေစတာမဟုတ္ပါဘူး၊ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲက ဘာစားစားသင့္ကို ဝလာေစပါတယ္။

brightside.me

(၅) ဘယ္ဖက္က ေထာပတ္သုတ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔ျဖစ္ျပီး ညာဖက္က ယိုသုတ္ထားတဲ့ေပါင္မုန္႔ပါ။ ယိုသုတ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔က ပိုျပီးကယ္လိုရီနည္းပါတယ္။

brightside.me

(၆) ဘယ္ဖက္က ေထာပတ္သီးနဲ႔ေပါင္မုန္႔(၅၅၀ကယ္လိုရီ) ျဖစ္ျပီး ညာဖက္က ေပါင္မုန္႔၊ ဝက္သားျပားနဲ႔ ၾကက္ဥ(၃၆၀ကယ္လိုရီ)ျဖစ္ပါတယ္။

brightside.me

(၇) ဗိုက္ဆာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ နညး္နည္းေလးနဲ႔ (ဘယ္ဖက္ကပံု -၁၅၀၀ကယ္လိုရီ) အခ်ိဳေတြ၊ အဆိမ့္ေတြစားတာထက္ (ညာဖက္ကပံု-၄၇၀ကယ္လိုရီ) ဆီနည္းနည္းနဲ႔အဝစားတာ သင့္အတြက္ပိုေကာငး္ပါတယ္။

brightside.me

(၈) ဆန္ညိဳပဲစားစား၊ ဆန္ျဖဴပဲစားစား ကယ္လိုရီပါဝင္မႈက အတူတူပါပဲ။

brightside.me

(၉) အယ္မြန္ေစ့ ၁၀၀ဂရမ္ထက္ ဘယ္ဖက္က ပါစတာကပိုျပီး ကယ္လိုရီနည္းပါတယ္။

brightside.me

(၁၀) ထမင္းစားခ်ိန္က အဓိကမဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္အခ်ိန္စားစား အဆီတက္တာကေတာ့ အတူတူပါပဲ

brightside.me

(၁၁) ေထာပတ္သီးျဖစ္ေနတာနဲ႔ပဲ သူ႔ရဲ႕ ကယ္လိုရီကေလ်ာ့မသြားပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဘာစားစား သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ၁၇၅ ကယ္လိုရီေရာက္သြားမွာကေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။

brightside.me

Em Em

Comments are closed.