သံပုရာသီး အသုံးဝင္ပုံ အံ့ဖြယ္(၁၀) ခ်က္

သံပုရာသီး အသုံးဝင္ပုံ အံ့ဖြယ္(၁၀) ခ်က္

သံပုရာသီး အသုံးဝင္ပုံ (၁၀) ခ်က္

၁။ ခံတြင္း က်န္းမာေရး

သံပုရာသီးဟာ သြားကို ျဖဴေစပါတယ္။ သံပုရာသီး အခြံကိုဆား (တေကာ္စာ)နဲ႔ ေရာၿပီး ပြတ္ေပးရင္ သြားကို ျဖဴေစ ႐ုံတင္မကဘူး။ ေတာက္ပေစပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ မေကာင္းတာလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ သြားကိုက္ေနရင္လည္းသံပုရာရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္း ေပးပါ။

၂။ ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း

မ်က္ႏွာလိမ္းခရင္မ္ တစ္ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ဇြန္း)နဲ႔ လိေမၼာ္ရည္၊ ပ်ားရည္တို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ တစ္ပတ္ေလာက္ လိမ္း႐ုံနဲ႔ သိသာထင္ရွား ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

၃။ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း

အုန္းရည္ ေလးဇြန္း (စားပြဲတစ္ဇြန္း)နဲ႔ သံပရာရည္တို႔ ေရာစပ္ၿပီး တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္ကြၽတ္တာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

၄။ ဦးေရျပား ယားယံျခင္းႏွင့္ ဒဏ္ေပ်ာက္ဖို႔အတြက္

ၾကက္ဥ အကာရည္ႏွင့္ သံပရာရည္ (သံပုရာသီး တစ္လုံးစာ) တို႔ေရာၿပီး ဆံႏြယ္ အျမစ္ကေန လိမ္းေပးပါ။ တစ္နာရီခန႔္ၾကာမွ ေရနဲ႔ ျပန္ၿပီး ေဆးေၾကာေပးပါ။ တစ္လေလာက္ လုပ္ေပး႐ုံနဲ႔တင္ ဦးေရျပား သန႔္ရွင္းၿပီး ေဗာက္၊ ဒက္တို႔ ကင္းစင္ သြားပါ လိမ့္မယ္။

၅။ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းအတြက္

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ တစ္လုံးကို ယူၿပီး ေခ်ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ သံပုရာရည္ တစ္စက္ ႏွစ္စက္နဲ႔ ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးတို႔ကို ေရာစပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာနဲ႔ လက္ကို လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ သန႔္ရွင္းေစပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း)ကို ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ဆီနဲ႔ ေရာေပးပါ။ ၿပီးရင္ သံပုရာရည္ တစ္စက္ေလာက္နဲ႔ ထပ္ေရာၿပီး လက္ေတြ၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြ၊ ေျခဖေနာင့္ေတြနဲ႔ ၾကမ္းေထာ္ေနတဲ့ ေနရာေတြကို လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီးရင္ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ ေစာင့္ေပးပါ။ သံပုရာသီးဟာ အေရျပား အလွအပအတြက္ အေကာင္းဆုံးေပးစြမ္းေစႏိုင္တဲ့ သစ္သီးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝက္ၿခံနဲ႔ ယားနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သတၱိရွိပါတယ္။ မွဲ႔ေျခာက္ေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သံပုရာရည္နဲ႔သာ လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ ပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္

သံပုရာရည္ႏွစ္ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း)၊ နႏြင္းမႈန႔္ ဇြန္းဝက္ခန႔္ (လက္ဖက္ ရည္ဇြန္း) တို႔ကိုယူပါ။ သေဘၤာသီးစိတ္ကို ေခ်ၿပီး ေပ်ာ့ဖတ္သဖြယ္ ရေအာင္ လုပ္ပါ။ ယင္းသေဘၤာသီးရည္ကို သုံးဇြန္းခန႔္ ယူပါ။ အားလုံးကို ေရာစပ္ၿပီး မ်က္လုံးကလြဲရင္ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လုံးကို လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ခန႔္ၾကာေအာင္ ေစာင့္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရနဲ႔ တစ္ဖန္ ျပန္ေဆးေၾကာေပးပါ။

၇။ တံေတာင္ဆစ္ မည္းျခင္းအတြက္

သံပရာသီးအခြံနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေရနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ နည္းနည္းေတာ့ ၾကာေပမယ့္ အေရျပားကို သန႔္စင္သြားၿပီးေတာက္ေျပာင္ဝင္း လက္လာပါလိမ့္မယ္။ တခ်ိဳ႕ အသားအေရေတြဟာ ေမွာင္ေမွာင္မႈိင္းမႈိင္းနဲ႔ ေျခာက္ေျခာက္ေသြ႕ေသြ႕ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အေရာင္အဝါ လင္းလက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ သံပုရာသီးတစ္လုံးရဲ႕ အရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာမက်န္ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ မနက္က်မွ ေရခ်ိဳးေပးပါ။ အေရျပားကို ေတာက္ေျပာင္ ႐ႊန္းလဲ့ေစၿပီး ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ အိပ္ရတာ ေစးထန္းထန္းနဲ႔ မအိပ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ ခ်ိဳးမယ့္ေရထဲ သံပုရာရည္ တစ္ခြက္ တစ္ဝက္ခန႔္ ထည့္ၿပီး အဲဒီ့ေရနဲ႔ စိမ္ခ်ိဳးေပးပါ။

၈။ လက္သည္းေဆးစြန္းတာ ေဖ်ာက္ခ်င္ရင္

သံပုရာသီးစိတ္ (သို႔) သံပရာရည္ကို ေရထဲေရာၿပီး လက္ကို စိမ္ေပးပါ။ လက္သည္းမွာ ေပေနတဲ့ အစြန္းအထင္း ေတြကို ခ်က္ျခင္းေခ် ခြၽတ္ေပးသြား ပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးသြားရင္ လက္သည္းကို ျပန္ဆိုးမယ္ ဆိုရင္လည္း ပိုၿပီး ေတာက္ေျပာင္ လာပါ လိမ့္မယ္။သံပုရာရည္ထဲ လက္သည္း ေျခသည္းကို ဆယ္မိနစ္ခန႔္ စိမ္ေပးပါ။ ၿပီးလို႔ရွိရင္ ဘရက္ရွ္နဲ႔ လက္သည္း၊ေျခသည္းကို ျပန္ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးပါ။ ဒီနည္းဟာ လက္သည္းကို သန္စြမ္းေစၿပီး ေတာက္ေျပာင္ ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဗင္နီဂါျဖဴ ဇြန္းဝက္ခန႔္နဲ႔ ေရေႏြးတစ္ဝက္တို႔ ေရာၿပီး ဘရက္ရွ္နဲ႔ တိုက္ေပးရင္ ပိုေကာင္း ပါတယ္။

၉။ ေျခေထာက္

သံပုရာရည္ တစ္ခြက္စာ (ေကာ္ဖီခြက္တစ္ခြက္စာ)၊ သစ္ဂ်ပိုး(အနံ႔အတြက္)၊ သံလြင္ဆီႏွစ္ဇြန္း (စားပြဲတင္ဇြန္း)၊ ႏြားႏို႔ေလးပုံတစ္ပုံ (ခြက္တစ္ခြက္)၊ ေရသန႔္ (ေရကို သင့္ေတာ္သလို ထည့္ႏိုင္ပါတယ္၊ အနည္း၊ အမ်ား အေရးမႀကီးပါ)တို႔ ေရာစပ္ေပးပါ။ တကယ္လို႔ သစ္ဂ်ပိုး မသုံးခ်င္ဘူးဆိုရင္ တျခားအနံ႔ပစၥည္းတို႔ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ တို႔ျဖင့္လည္း အစားထိုး အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အားလုံးေရာစပ္ၿပီးရင္ေတာ့ အဲဒီ့အရည္ကို ေျခေထာက္စိမ္ ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးသြားမွ ေရနဲ႔ ဆပ္ျပာ (Mild) နဲ႔ ေသခ်ာေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ေလာက္ လုပ္ၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ ေျခေထာက္ အသားအေရဟာ သိသိသာသာ ေခ်ာေမြ႕ လာပါ လိမ့္မယ္။

၁၀။ ေႏြအပူမွာ ေခြၽးဆုေနျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆုံးသစ္သီးပူျပင္း ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေႏြရာသီလို ဥတုမ်ိဳးမွာ ေခြၽးထြက္ သက္သာေအာင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရင္ပူ သက္သာေအာင္ လုပ္ဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ သံပုရာသီးရည္ကို ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ ေသြးေလလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ ေစ႐ုံမွ်မက ေခြၽးထြက္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ သံပုရာသီးထဲမွာ ပါရွိတဲ့ ဂလူးကိုစ့္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေခြၽးထြက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ေအးျမေအာင္လည္း စြမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္။

Credit-ေအးခ်မ္းမြန္

Comments are closed.