ဝမ္းဗိုက္ေနရာက ခ်ရခက္တဲ့အဆီျပ င္ေတြကို တစ္လအတြင္းက်သြားေ စမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၄)မ်ိဳး

ဝမ္းဗိုက္ေနရာက ခ်ရခက္တဲ့အဆီျပ င္ေတြကို တစ္လအတြင္းက်သြားေ စမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၄)မ်ိဳး

ပ်ိဳေမတို႕ရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္မွာစုလာတဲ့ အဆီေတြက အခ်ိန္ၾကာလာရင္ အဆီျပင္ေတြျဖစ္သြားျပီး ေတာ္ရံုျပန္ခ်ဖို႕ မလြယ္ေတာ့ပါဘူး။ အဲ့ဒီေတာ့ ၀ိတ္က်ဖို႕မလြယ္ဘူး၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပမယ့္ အဆီေတြမက်ဘူး ဆိုတဲ့ ျပႆနာေတြျဖစ္လာေတာ့တာေပါ့။ ဒါဆို အဲ့ဒီအဆီျပင္ေတြကို ခ်လို႕မရေတာ့ဘူးလားလို႕ ေတြးျပီး စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႕ေနာ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြက ၀မ္းဗိုက္မွာ စုေနတဲ့ခ်ရခက္တဲ့ အဆီျပင္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးနိုင္တာေၾကာင့္ လိုက္လုပ္ဖို႕မေမ့နဲ႕ေနာ္။

(၁) ပထမဆံုးၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ လွဲအိပ္လိုက္ျပီး လက္နွစ္ဖက္ကို ေဘးဘက္အနည္းငယ္ျဖန္႕ကားထားလိုက္ပါ။ ဘယ္လက္နဲ႕ညာဘက္ဒူးကို ကိုင္ျပီး အတြင္းဘက္ေကြးလိုက္တဲ့ပံုစံလုပ္ျပီး ခါးကိုတတ္နိုင္သေလာက္လိမ္ေပးပါ။ အဲ့ဒီအေနအထားမွာ ဆယ္စကၠန္႕ေလာက္ေနေပးျပီး အဲ့ဒီပံုစံကို တစ္ဖက္ကို ဆယ္ေခါက္စီ လုပ္ေပးပါ။

(၂) ပက္လက္လွန္အေနအထားနဲ႕ လက္ႏွစ္ဖက္ကိုုၾကမ္းေပၚေထာက္ထားျပီး ေျခေထာက္ေတြကိုေတာ့ ဖေနာင့္ကိုအားျပဳျပီးေထာက္ထားပါ။ ျပီးရင္ ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကိုအေပၚဘက္ေျမွာက္နိုင္သေလာက္ေျမွာက္လုိက္ျပီး နဂိုအေနအထားအတိုင္းျပန္ေနပါ။ ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို ၁၅ ေခါက္စီလုပ္ေပးပါ။

(၃) ၾကမ္းေပၚမွာပက္လက္လွန္အိပ္ပါ။ ျပီးရင္ ေျခေထာက္ေတြကို ဆန္႕ထားတဲ့အတိုင္း အေပၚကိုေျမွာက္ထားေပးပါ။ ျပီးရင္ လက္နွစ္ဖက္ကို ဂုတ္ေနရာမွာကိုင္ထားျပီး ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းကိုလည္းၾကမ္းျပင္ကေနအနည္းငယ္ၾကြေပးပါ။ ဘယ္ဘက္ဒူးကိုေကြးလိုက္ျပီး ညာဘက္တံေတာင္နဲ႕ထိပါ၊ ညာဘက္ဒူးကိုေကြးျပီး ဘယ္ဘက္တံေတာင္နဲ႕ထိပါ။ အဲ့ဒီလိုအျပန္အလွန္ထိတာကို ၁၅ ေခါက္လုပ္ေပးပါ။

(၄) ဒိုက္ထိုးတဲ့ပံုစံအတိုင္းေနပါ။ ျပီးရင္ ညာဘက္ေျခေထာက္ကို ဘယ္ဘက္တံေတာင္ဆစ္နားကိုေကြးလုိက္ျပီး ဆယ္စကၠန္႕ၾကာမွ နဂိုအေနအထားေရာက္ေအာင္ျပန္ဆန္႕လိုက္ပါ၊ ဘယ္ဘက္ေျခေထာက္ကို ညာဘက္တံေတာင္ဆစ္နားကိုေကြးလိုက္ျပီး ဆယ္စကၠန္႕ၾကာမွ နဂိုအေနအထားမွာျပန္ေနပါ။ တစ္ဖက္ကို ၁၀ ေခါက္စီလုပ္ေပးပါ။

အခုလိုသတင္းထူးေတြ အၿမဲဖတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အေပၚဆံုးမွာ Follow ဆိုတဲ့ စာသားေလးကိုႏွိပ္ခဲ့ပါ သိုမဟုတ္ သတင္းတစ္ပုဒ္အၿပီးမွာ XB Media Myanmar ဆိုၿပီးေပၚလာရင္ Like ကို ႏွိပ္ခဲ့ေပးေပါ။ ႏွစ္ခုလံုးမေပၚရင္ေတာ့ Like လုပ္ထားၿပီးသားပါ။ XB Media Myanmar ကိုအားေပးတဲ့ စာဖတ္သူအေပါင္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ႀကိဳက္ရင္ Share သြားေပးခဲ့ေနာ္။ XB Media Myanmar

MAY THAZINHTOO

[Unicode]

ပ္ိဳေမတို႕ရဲ႕ ၀မ္းဗိုကၼြာစုလာတဲ့ အဆီေၾတက အခ္ိႏ္ၾကာလာရင္ အဆီ်ပင္ေၾတ်ဖျစ္သား်ပီး ေတာ္ရံဳ်ပႏၡ္ဖို႕ မၾလယ္ေတာ့ပါဘူး။ အဲ့ဒီေတာ့ ၀ိတၠ္ဖို႕မၾလယၻဴး၊ ေလ့က္င့ၡႏ္းလုပ္ေပမယ့္ အဆီေၾတမက္ဘူး ဆိုတဲ့ ်ပႆနာေၾတ်ဖစႅာေတာ့တာေပါ့။ ဒါဆို အဲ့ဒီအဆီ်ပင္ေၾတကို ခ္လို႕မေရတာ့ဘူးလားလို႕ ေၾတး်ပီး စိတၶာတၼက္ပါနဲ႕ေနာ္။ အခုေဖာ္်ပမယ့္ ေလ့က္င့ၡႏ္းေလးေၾတက ၀မ္းဗိုကၼြာ စုေနတဲ့ခ္ရခကၱဲ့ အဆီ်ပင္ေၾတကို ေခ္ဖ္က္ေပးနိုငၲာေၾကာင့္ လိုကႅဳပၹိဳ႕ေမမ့နဲ႕ေနာ္။

(၁) ပထမဆံုးၾကမ္း်ပင္ေပၚမြာ လြဲအိပႅိဳက္်ပီး လက္ႏြစၹကၠိဳ ေဘးဘက္အနၫ္းငယ္်ဖႏ္႕ကားထားလိုကၸါ။ ဘယႅကၷဲ႕ညာဘကၵဴးကို ကိုင္်ပီး အၾတင္းဘက္ေၾကးလိုကၱဲ့ပံုစံလုပ္်ပီး ခါးကိုတတၷိဳေင္သလာကႅိမ္ေပးပါ။ အဲ့ဒီေအနအထားမြာ ဆယၥကၠႏ္႕ေလာက္ေေနပး်ပီး အဲ့ဒီပံုစံကို တစၹကၠိဳ ဆယ္ေခါကၥီ လုပ္ေပးပါ။

(၂) ပကႅကႅြေႏ္အနအထားနဲ႕ လက္ႏြစၹကၠိဳုၾကမ္းေပၚေထာကၳား်ပီး ေ်ေခထာက္ေၾတကိုေတာ့ ေဖနာင့ၠိဳအား်ပဳ်ပီးေထာကၳားပါ။ ်ပီးရင္ ေ်ေခထာကၱစၹကၠိဳေအပၚဘက္ေ်မြာကၷိဳေင္သလာက္ေ်မြာကႅဳိက္်ပီး နဂိုေအနအထားအတိုင္း်ပႏ္ေနပါ။ ေ်ေခထာကၱစၹကၠိဳ ၁၅ ေခါကၥီလုပ္ေပးပါ။

(၃) ၾကမ္းေပၚမြာပကႅကႅြႏ္အိပၸါ။ ်ပီးရင္ ေ်ေခထာက္ေၾတကို ဆႏ္႕ထားတဲ့အတိုင္း ေအပၚကိုေ်မြာကၳားေပးပါ။ ်ပီးရင္ လက္ႏြစၹကၠိဳ ဂုတ္ေနရာမြာကိုငၴား်ပီး ခႏၶာကိုေယ္အပၚပိုင္းကိုလၫ္းၾကမ္း်ပေငၠနအနၫ္းငယ္ၾေၾကပးပါ။ ဘယၻကၵဴးကိုေၾကးလိုက္်ပီး ညာဘကၱံေတာငၷဲ႕ထိပါ၊ ညာဘကၵဴးကိုေၾကး်ပီး ဘယၻကၱံေတာငၷဲ႕ထိပါ။ အဲ့ဒီလိုအ်ပႏ္အလြႏၴိတာကို ၁၅ ေခါကႅဳပ္ေပးပါ။

(၄) ဒိုကၳိဳးတဲ့ပံုစံအတိုင္းေနပါ။ ်ပီးရင္ ညာဘက္ေ်ေခထာကၠိဳ ဘယၻကၱံေတာငၧစၷားကိုေၾကးလုိက္်ပီး ဆယၥကၠႏ္႕ၾကာမြ နဂိုေအနအထားေရာက္ေအာင္်ပႏၧႏ္႕လိုကၸါ၊ ဘယၻက္ေ်ေခထာကၠိဳ ညာဘကၱံေတာငၧစၷားကိုေၾကးလိုက္်ပီး ဆယၥကၠႏ္႕ၾကာမြ နဂိုေအနအထားမြာ်ပႏ္ေနပါ။ တစၹကၠိဳ ၁၀ ေခါကၥီလုပ္ေပးပါ။

အခုလိုသတင္းထူးေၾတ အၿမဲဖတၡ္ငၲယၦိဳရင္ ေအပၚဆံုးမြာ Follow ဆိုတဲ့ စာသားေလးကိုႏြိပၡဲ့ပါ သိုမဟုတ္ သတင္းတစၸဳဒ္အၿပီးမြာ XB Media Myanmar ဆိုၿပီးေပၚလာရင္ Like ကို ႏြိပၡဲ့ေပးေပါ။ ႏြစၡဳလံုးေမပၚရင္ေတာ့ Like လုပၴားၿပီးသားပါ။ XB Media Myanmar ကိုအားေပးတဲ့ စာဖတ္သဴေအပါင္းကို အထူးေက္းဇူးတငၸါတယ္။ ႀကိဳက္ရင္ Share ၾသားေပးခဲ့ေနာ္။ XB Media Myanmar

MAY THAZINHTOO

Comments are closed.