TV ၾကည့္ရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားေလ့ရွိတဲ့ သူေတြခံစားရတဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

TV ၾကည့္ရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားေလ့ရွိတဲ့ သူေတြခံစားရတဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

တီဗီၾကည့္ရင္းအိပ္ေပ်ာ္သြားတာမ်ိဳး လူတုိင္းနီးပါးၾကံဳဖူးၾကမွာပါ ။တစ္ေနကုန္အလုပ္ပင္ပန္းလာေပမယ့္ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ဇာတ္လမ္းတစ္ခုျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ၾကည့္ေနရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ညလယ္ေခါင္ၾကီး ရုတ္တရက္ လန္႕ႏိုးလာတဲ့အခါ ငါဘယ္ေရာက္ပါလိမ့္ဆုိတဲ့အေတြးတစ္ခုနဲ႕ လန္႕ႏိုးလာတာမ်ိဳး ၾကံဳဖူးမွာပါ ။ဒီေတာ့ တီဗီၾကည့္ရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားတာက အက်ိဳးမရွိဘူးလား ။ တီဗီလည္းၾကည့္ရ အိပ္ေရးလည္းဝတယ္ေလ ။

ဒီလုိေတြးေနတဲ့သူေတြအတြက္ ဘယ္လိုဆိုးက်ိဳးေတြရွိလာမလဲဆိုတာ အခုပဲေျပာျပသြားေတာ့မွာပါ ။ကြ်န္ေတာ္တုိ႕လူသားေတြဟာ အေမွာင္ထဲမွာ အိပ္စက္အနားယူဖုိ႕ ပံုစံထုတ္ထားတာပဲျဖစ္ပါတယ္ ။

ေနထြက္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္ခြံေအာက္မွာရွိေနတဲ့ အလင္းအာရံုခံအစိတ္အပုိင္းေတြက လူေတြကုိ အိပ္ခ်င္ေစတဲ့ Melatonin ဟိုမုန္းထြက္ရွိမႈကုိ ရပ္တန္႕ေပးလိုက္တဲ့အတြက္ လူေတြအိပ္ရာက ႏိုးထလာၾကတာပါ ။တကယ္လုိ႕ တီဗီၾည့္ရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားမယ္ဆုိရင္ တီဗီကထြက္တဲ့အလင္းေရာင္ေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္မွာမဟုတ္ပါဘူး ။

အိပ္စက္ျခင္း နဲ႕ စိတ္အေျခအေနဟာ ဆက္စပ္ေနတာေၾကာင့္ ႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕စိတ္ထဲမွာ မေက်နပ္သလုိခံစားေနရပါလိမ့္မယ္ ။ေန႕စဥ္ရက္စက္ အခုလို အိပ္စက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါပါ ခံစားလာရႏုိင္ပါတယ္ ။

ဒီလုိမျဖစ္ရေအာင္ဘယ္လုိကာကြယ္ရမလဲ ။ အရမ္းရိုးရွင္းပါတယ္ ။ အိပ္ငိုက္လာျပီဆုိရင္ တီဗီပိတ္ျပီးေတာ့ အိပ္ယာေပၚမွာ သြားအိပ္လုိက္ဖုိ႕ပဲလုိအပ္ပါတယ္ ။

[Unicode]

တီဗီကြည့်ရင်းအိပ်ပျော်သွားတာမျိုး လူတိုင်းနီးပါးကြုံဖူးကြမှာပါ ။တစ်နေကုန်အလုပ်ပင်ပန်းလာပေမယ့် ကိုယ်သဘောကျတဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ခုဖြစ်နေတဲ့အတွက် ကြည့်နေရင်း အိပ်ပျော်သွားတာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ ညလယ်ခေါင်ကြီး ရုတ်တရက် လန့်နိုးလာတဲ့အခါ ငါဘယ်ရောက်ပါလိမ့်ဆိုတဲ့အတွေးတစ်ခုနဲ့ လန့်နိုးလာတာမျိုး ကြံုဖူးမှာပါ ။ဒီတော့ တီဗီကြည့်ရင်း အိပ်ပျော်သွားတာက အကျိုးမရှိဘူးလား ။ တီဗီလည်းကြည့်ရ အိပ်ရေးလည်းဝတယ်လေ ။

ဒီလိုတွေးနေတဲ့သူတွေအတွက် ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေရှိလာမလဲဆိုတာ အခုပဲပြောပြသွားတော့မှာပါ ။ကျွန်တော်တို့လူသားတွေဟာ အမှောင်ထဲမှာ အိပ်စက်အနားယူဖို့ ပုံစံထုတ်ထားတာပဲဖြစ်ပါတယ် ။

နေထွက်လာတဲ့အချိန်မှာ မျက်ခွံအောက်မှာရှိနေတဲ့ အလင်းအာရုံခံအစိတ်အပိုင်းတွေက လူတွေကို အိပ်ချင်စေတဲ့ Melatonin ဟိုမုန်းထွက်ရှိမှုကို ရပ်တန့်ပေးလိုက်တဲ့အတွက် လူတွေအိပ်ရာက နိုးထလာကြတာပါ ။တကယ်လို့ တီဗီညြ့်ရင်း အိပ်ပျော်သွားမယ်ဆိုရင် တီဗီကထွက်တဲ့အလင်းရောင်ကြောင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်မှာမဟုတ်ပါဘူး ။

အိပ်စက်ခြင်း နဲ့ စိတ်အခြေအနေဟာ ဆက်စပ်နေတာကြောင့် နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်မပျော်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့စိတ်ထဲမှာ မကျေနပ်သလိုခံစားနေရပါလိမ့်မယ် ။နေ့စဉ်ရက်စက် အခုလို အိပ်စက်မယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ကျရောဂါပါ ခံစားလာရနိုင်ပါတယ် ။

ဒီလိုမဖြစ်ရအောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ် ။ အိပ်ငိုက်လာပြီဆိုရင် တီဗီပိတ်ပြီးတော့ အိပ်ယာပေါ်မှာ သွားအိပ်လိုက်ဖို့ပဲလိုအပ်ပါတယ် ။

Comments are closed.