အမ်ိဳးသားေတြသိထားရမယ့္ သုက္ ေကာင္ရဲ႕က်န္းမာေရး

အမ်ိဳးသားေတြသိထားရမယ့္ သုက္ ေကာင္ရဲ႕က်န္းမာေရး

သုက္ဆိုတာကေတာ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ အတြက္ အေရးႀကီးဆုံး က်န္းမာေရးအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုထဲမွာ အပါအဝင္ျဖစ္ပါ တယ္။ သုက္ေကာင္ရဲ႕ စြမ္းရည္အေပၚမူတည္ၿပီး ေမြးဖြားလာမယ့္ မ်ိဳးဆက္ေတြရဲ႕က်န္းမာေရး သက္ေရာက္မႈေတြလဲ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဘဝတစ္ေလ်ာက္လုံးမွာ သုက္ေကာင္ရဲ႕ က်န္းမာေရး ဘယ္လိုေျပာင္းလဲေနလဲဆိုတာ သိနိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္မွာ

အသက္၁၄ႏွစ္ အ႐ြယ္အထိ ေကာင္ေလးေတြရဲ႕ သုက္ေကာင္ေတြဟာ ျပည္ျပည့္ဝ၀ မဖြံ႕ၿဖိဳးေသးတဲ့အတြက္ မ်ိဳးေအာင္ဖို႔ဆိုတာ ျဖစ္နိုင္ေျခနည္းပါတယ္။ မ်ိဳးေအာင္ခဲ့ရင္ေတာင္ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ပါတဲ့ ကေလး၊ မ်ိဳးဗီဇပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ ကေလးမ်ိဳး ေမြးဖြားလာနိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။

အသက္ ၂၀ အ႐ြယ္မွာ

အျခားအသက္အ႐ြယ္ေတြနဲ႕ ယွဥ္ရင္ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝမွာ သုက္ေကာင္အဖြံ႕ၿဖိဳးဆုံး အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး ဒီအခ်ိန္မွာ အိမ္ေထာင္ျပဳခဲ့ရင္ ကေလးရနိုင္စြမ္း အျမင့္ဆုံးနဲ႕ ေမြးရာပါ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ပါတဲ့ ကေလး ေမြးဖြားနိုင္ေျခ အနည္းဆုံး ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႕ သုက္ေကာင္အေရအေသြးကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းထားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီအသက္အ႐ြယ္တည္းက ေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္လုပ္သြားတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပန္းေသပန္းညွိုးေရာဂါ ခံစားရနိုင္ေခ် ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းတတ္ပါတယ္။

အသက္ ၃၀ အ႐ြယ္မွာ

အသက္ ၃၀ အ႐ြယ္ေရာက္လာတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ပမာဏဟာ စတင္ေလ်ာ့သြားတတ္တာေၾကာင့္ သုက္ေကာင္ ထြက္ႏႈန္း နည္းလာကာ စြမ္းေဆာင္နိုင္အားလည္း ေလ်ာ့နည္းလာတတ္ပါတယ္။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္ အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသားနဲ႕ ယွဥ္ပါက မ်ိဳးေအာင္နိုင္ေခ် ႏွစ္ဆ ေလ်ာ့နည္းတတ္ပါတယ္။ သုက္ေကာင္ရဲ႕ ဒီအင္န္ေအ ထိခိုက္တာဟာ ကေလးေမြးဖြားရာမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ ပါတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအ႐ြယ္မွာ ပဲပိစပ္နဲ႕လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာကို ေရွာင္ၿပီး ကမာ၊ ပဲ စတဲ့ ဇင့္ဓာတ္ ေပါႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေပးမယ္ဆိုရင္ သုက္ေကာင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ၇၄ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေကာင္မြန္ေစပါတယ္။

အသက္ ၄၀ အ႐ြယ္မွာ

အသက္ ၂၀ အ႐ြယ္ကစၿပီး သုက္ေကာင္ရဲ႕ လႈပ္ရွား ကူးခတ္နိုင္စြမ္းဟာ တစ္ႏွစ္ကို ဝ.၇ ရာခိုင္ႏႈန္းစီ ေလ်ာ့က်လာေနပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ သားသမီးယူဖို႔ စဥ္းစားပါက သုက္ေကာင္နဲ႕ မမ်ိဳးဥ ေတြ႕ဆုံနိုင္စြမ္း ခက္ခဲလာတာေၾကာင့္ ကေလးရဖို႔ မလြယ္ကူပါဘူး။ ဗီတာမင္ ဘီတြဲလ္ ျဖည့္စြက္ေဆး ၁၀၀၀ မိုက္ခရိုဂရမ္ကို ေန႕စဥ္ မွီဝဲေပးမွသာ သုက္ေကာင္ရဲ႕ သုက္ေကာင္ရဲ႕ သက္တမ္းနဲ႕ သုက္ေကာင္အေရအတြက္ကို တိုးျမင့္ေစနိုင္မွာပါ။

အသက္ ၅၀ အ႐ြယ္မွာ

အသက္ ၅၀ ေက်ာ္အ႐ြယ္ ဖခင္မွ ေမြးတဲ့ ကေလး ၄၇ ဦးမွာ တစ္ဦးဟာ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ပါတဲ့ ကေလးရရွိတတ္ေၾကာင္း နယူဒေယာက္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရသိရပါတယ္။ စိတ္က်ကဳသေဆးဝါးေတြကို ေရွာင္ရွားျခင္းအားျဖင့္ သုက္ေကာင္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ေဖာလိတ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ နံနက္စာေတြလို အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးပါ။

အသက္ ၆၀ အ႐ြယ္မွာ

ဒီအ႐ြယ္မွာ သုက္ေကာင္ေတြရဲ႕ ၈၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက ေဆးပညာအရ ပုံမွန္မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့နည္းနဲ႕ သန္စြမ္းေအာင္ႀကိဳးစားေပးပါ။

အခုလိုသတင္းထူးေတြ သို႔မဟုတ္ စာေတြကို အခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီ အၿမဲဖတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အေပၚဆံုးမွာ Follow ဆိုတဲ့ စာသားေလးကိုႏွိပ္ခဲ့ပါ သို႔မဟုတ္ သတင္းတစ္ပုဒ္အၿပီးမွာ XB Media Myanmar ဆိုၿပီးေပၚလာရင္ Like ဆိုတဲ့စာသားေလးကို ႏွိပ္ခဲ့ေပးေပါ။ ႏွစ္ခုလံုးမေပၚရင္ေတာ့ Like လုပ္ထားၿပီးသားပါ။ XB Media Myanmar ကိုအားေပးတဲ့ စာဖတ္သူအေပါင္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ စာဖတ္သူပရိတ္သတ္ႀကီး သေဘာက်ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ (Share)မွ်ေဝေပးခဲ့ၾကဖို႔ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။

Credit: ဆန္းသစ္ျမန္မာ

[UNICODE FONT]

သုက်ဆိုတာကတော့ အမျိုးသားတစ်ယောက် အတွက် အရေးကြီးဆုံး ကျန်းမာရေးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲမှာ အပါအဝင်ဖြစ်ပါ တယ်။ သုက်ကောင်ရဲ့ စွမ်းရည်အပေါ်မူတည်ပြီး မွေးဖွားလာမယ့် မျိုးဆက်တွေရဲ့ကျန်းမာရေး သက်ရောက်မှုတွေလဲ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမျိုးသားတွေရဲ့ ဘဝတစ်လျောက်လုံးမှာ သုက်ကောင်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ဘယ်လိုပြောင်းလဲနေလဲဆိုတာ သိနိုင်အောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ

အသက်၁၄နှစ် အရွယ်အထိ ကောင်လေးတွေရဲ့ သုက်ကောင်တွေဟာ ပြည်ပြည့်ဝ၀ မဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့အတွက် မျိုးအောင်ဖို့ဆိုတာ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ မျိုးအောင်ခဲ့ရင်တောင် ချို့ယွင်းချက်ပါတဲ့ ကလေး၊ မျိုးဗီဇပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကလေးမျိုး မွေးဖွားလာနိုင်ခြေ များပါတယ်။

အသက် ၂၀ အရွယ်မှာ

အခြားအသက်အရွယ်တွေနဲ့ ယှဉ်ရင် အမျိုးသားတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ သုက်ကောင်အဖွံ့ဖြိုးဆုံး အချိန်ဖြစ်ပြီး ဒီအချိန်မှာ အိမ်ထောင်ပြုခဲ့ရင် ကလေးရနိုင်စွမ်း အမြင့်ဆုံးနဲ့ မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်ပါတဲ့ ကလေး မွေးဖွားနိုင်ခြေ အနည်းဆုံး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ သုက်ကောင်အရေအသွေးကို ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီအသက်အရွယ်တည်းက လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်သွားတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါ ခံစားရနိုင်ချေ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းတတ်ပါတယ်။

အသက် ၃၀ အရွယ်မှာ

အသက် ၃၀ အရွယ်ရောက်လာတဲ့ အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျားဟော်မုန်း တက်စတိုစတီရုန်း ပမာဏဟာ စတင်လျော့သွားတတ်တာကြောင့် သုက်ကောင် ထွက်နှုန်း နည်းလာကာ စွမ်းဆောင်နိုင်အားလည်း လျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။ အသက် ၂၅ နှစ် အရွယ် အမျိုးသားနဲ့ ယှဉ်ပါက မျိုးအောင်နိုင်ချေ နှစ်ဆ လျော့နည်းတတ်ပါတယ်။ သုက်ကောင်ရဲ့ ဒီအင်န်အေ ထိခိုက်တာဟာ ကလေးမွေးဖွားရာမှာ ချို့ယွင်းချက် ပါတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်မှာ ပဲပိစပ်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာကို ရှောင်ပြီး ကမာ၊ ပဲ စတဲ့ ဇင့်ဓာတ် ပေါကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပေးမယ်ဆိုရင် သုက်ကောင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ၇၄ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ကောင်မွန်စေပါတယ်။

အသက် ၄၀ အရွယ်မှာ

အသက် ၂၀ အရွယ်ကစပြီး သုက်ကောင်ရဲ့ လှုပ်ရှား ကူးခတ်နိုင်စွမ်းဟာ တစ်နှစ်ကို ဝ.၇ ရာခိုင်နှုန်းစီ လျော့ကျလာနေပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ သားသမီးယူဖို့ စဉ်းစားပါက သုက်ကောင်နဲ့ မမျိုးဥ တွေ့ဆုံနိုင်စွမ်း ခက်ခဲလာတာကြောင့် ကလေးရဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဗီတာမင် ဘီတွဲလ် ဖြည့်စွက်ဆေး ၁၀၀၀ မိုက်ခရိုဂရမ်ကို နေ့စဉ် မှီဝဲပေးမှသာ သုက်ကောင်ရဲ့ သုက်ကောင်ရဲ့ သက်တမ်းနဲ့ သုက်ကောင်အရေအတွက်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်မှာပါ။

အသက် ၅၀ အရွယ်မှာ

အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ် ဖခင်မှ မွေးတဲ့ ကလေး ၄၇ ဦးမှာ တစ်ဦးဟာ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်ပါတဲ့ ကလေးရရှိတတ်ကြောင်း နယူဒယောက် တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရသိရပါတယ်။ စိတ်ကျကုသဆေးဝါးတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့် သုက်ကောင်ထိခိုက်မှု မဖြစ်အောင် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဖောလိတ်ပါဝင်မှုများတဲ့ နံနက်စာတွေလို အစားအသောက်တွေကို စားပေးပါ။

အသက် ၆၀ အရွယ်မှာ

ဒီအရွယ်မှာ သုက်ကောင်တွေရဲ့ ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းက ဆေးပညာအရ ပုံမှန်မဟုတ်တော့ပါဘူး။ ဒီအချိန်မှာတော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့နည်းနဲ့ သန်စွမ်းအောင်ကြိုးစားပေးပါ။

အခုလိုသတင်းထူးတွေ သို့မဟုတ် စာတွေကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ အမြဲဖတ်ချင်တယ်ဆိုရင် အပေါ်ဆုံးမှာ Follow ဆိုတဲ့ စာသားလေးကိုနှိပ်ခဲ့ပါ သို့မဟုတ် သတင်းတစ်ပုဒ်အပြီးမှာ XB Media Myanmar ဆိုပြီးပေါ်လာရင် Like ဆိုတဲ့စာသားလေးကို နှိပ်ခဲ့ပေးပေါ။ နှစ်ခုလုံးမပေါ်ရင်တော့ Like လုပ်ထားပြီးသားပါ။ XB Media Myanmar ကိုအားပေးတဲ့ စာဖတ်သူအပေါင်းကို အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ စာဖတ်သူပရိတ်သတ်ကြီး သဘောကျနှစ်သက်ခဲ့ရင် (Share)မျှဝေပေးခဲ့ကြဖို့မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်။

Credit: ဆန်းသစ်မြန်မာ

Comments are closed.