Browsed by
Category: ျမန္မာေဆးနည္း

ယနေ့မြို့ကြီးများ၌ ခေတ်စားနေသော တို့ဆေး ရှူဆေးကို အဘယ်ကြောင့် သံပရာသီးက ကာကွယ်နိုင်တာလဲ

ယနေ့မြို့ကြီးများ၌ ခေတ်စားနေသော တို့ဆေး ရှူဆေးကို အဘယ်ကြောင့် သံပရာသီးက ကာကွယ်နိုင်တာလဲ

ယေန႔ၿမိဳ႕ႀကီးမ်ား၌ေခတ္စားေနေသာ တို႔ေဆး ရႉ ေဆးကို ကာကြယ္ႏိုင္သည့္ သံပရာသီး ! သံပရာသီးကို မူလက တန္ျပန္သီးဟု ေခၚၾကသည္ ဟု သိရပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ စုန္း မွင္ ကေဝ အေမွာင့္ပေရာဂ တို႔ေအာက္လမ္းျဖင့္ တိုက္ခိုက္လာလွ်င္ သံပရာသီးကို ေခါင္း အုံးေအာက္ထဲ ထည့္အိပ္ပါက အလို အေလ်ာက္ တန္ျပန္ ေစႏိူင္ပါသတဲ့။ ထိုသို႔အစြမ္းထက္၏။ ထို႔အျပင္ အိပ္ေမြ႕ခ် ၍ ပစၥည္းမ်ားယူ မရႏိူင္ေအာင္ ပ်က္ျပယ္ႏိူင္စြမ္းရွိ၏။ အျဖစ္အပ်က္တစ္ခု ေျပာရလွ်င္ ေငြတိုးေခ်းစားေသာ သူငယ္ခ်င္းသည္ လာဆပ္ေသာ ေငြမ်ား ကိုညေနဘက္က ေရတြက္ေနခဲ့သည္။ သူခိုးသည္ ျမင္သြား၏ ။ ညဘက္ေရာက္ေသာအခါ တစ္အိမ္သားလုံးကို အိပ္ေမြ႕ခ် ၿပီ။ ကံေကာင္းသည္က သူငယ္ခ်င္း သည္ ဟိုးညဘက္က မူး၍ရႉ ထားေသာ သံပရာသီး ေလးက အိပ္ယာထဲတြင္ ရွိေနေသးသည္။ အသီးက ဝါ၍ ညိဳ ၿပီး လိမ္ေျခာက္ေတာ့မည္ ။ သို႔ေသာ္အစြမ္းျပ၏။ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္၍ ဖုန္းကို ဖြင့္လိုက္သျဖင့္မီးလင္းသြားသည္။ သူခိုးက လန္႔၍ တံခါးကို တိုက္မိၿပီး ထြက္ေျပးသြားသည္။ ဒုန္းကနဲ အသံၾကား၍ တအိမ္သားလုံး ႏိူးလာၿပီ…။ အိပ္ေမြ႕ခ်သူ…

Read More Read More

သင့်ညာလက်ဖဝါးကို (၂ ) မိနစ် ပ် ပေးရုံမျှဖြင့် ရရှိလာမယ့် အကျိုး ကျေး ဇူးများ

သင့်ညာလက်ဖဝါးကို (၂ ) မိနစ် ပ် ပေးရုံမျှဖြင့် ရရှိလာမယ့် အကျိုး ကျေး ဇူးများ

တ႐ုတ္႐ိုးရာအပ္စိုက္ကုပညာက က်န္းမာေရးအတြက္မ်ားစြာ အက်ိဴးရွိေစေသာ္လည္း ကြၽမ္း က်င္ တဲ့ပညာရွင္ရွိမွသာလွ်င္ ကုသမႈခံယူႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု ေဖာ္ျပမယ့္နည္းကေတာ့ ဘာကိရိယာမွမလို မည္သူ႔အကူအညီမွမလိုပဲ ႂကြက္သားနာက်င္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစမယ့္ တ႐ုတ္ေဆးပညာရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ယခုေဖာ္ျပမယ့္ လက္ဖဝ ါးေပၚရွိေနရာမ်ားကို ၂မိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပး႐ုံျဖင့္ နာက်င္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစမွာပါ။ (၁) ညာလက္ဖဝါး၏ ဘယ္ဘက္အျခမ္း အလယ္တည့္တည့္အစာအိမ္၊အူလမ္းေၾကာင္းနာက် င္ျ ခင္းကို သက္သာေစၿပီး အစာေၾကေစပါတယ္။ (၂) ညာလက္သန္းအလယ္တည့္တည့္လက္ေမာင္း၊ေက်ာႏွစ္ဖက္ရွိ နာက်င္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစပါတယ္။ (၃) ညာလက္မအေပၚဘက္ေခါင္းကိူက္ျခင္း၊မ်က္စိကိူက္ခဲျခင္းေဝဒနာမ်ားကိုသက္သာေစ ပါ တယ္။ (၄) ညာလက္သူႂကြယ္ေအာက္ရင္ဘတ္၊ႏွလုံး၊အဆုတ္ဆိုင္ရာနာက်င္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစ ပါတယ္။ (၅) ညာလက္မအရင္းနားေက်ာက္ကပ္နဲ႔ အဒရီနယ္ဂလင္းဆိုင္ရာ နာက်င္ျခင္းမ်ားကို သက္ သာေ စပါတယ္။ (၆) ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းအတြက္ၾကက္ဆူဆီကို ဂုတ္ေပၚတြင္လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အေ ယာင္ က်ဖို႔အတြက္ေရခဲကပ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစဖို႔ ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးႏို င္ပါတယ္။ (၇) ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုလ်င္ျမန္စြာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔Tai Chong point လိုေခါ့္ေသာ ေျခမနဲ႔ေျ ခညိဳးေအာက္ဘက္ လက္၂လုံးအကြာတြင္ရွိေသာေနရာကို ၂မိနစ္ခန႔္ ဖိပါ။ နာက်င္ျခင္းမ်ား သက္သာလာတာကို ေတြ႕ရပါမယ္။ Bonus အေနနဲ႔ သင္စိတ္တိုျခင္း သို႔မဟုတ္ စိတ္ပူပန္ျခင္း ကို ခံစားရေသာအခါ လက္ခလယ္ကို…

Read More Read More

မ်က္ႏွာေပၚမွာ တင္းတိပ္ျဖစ္၍ စိတ္ညစ္ရေအာင္ သဘာဝနည္းနဲ႔ ကုမယ္ …

မ်က္ႏွာေပၚမွာ တင္းတိပ္ျဖစ္၍ စိတ္ညစ္ရေအာင္ သဘာဝနည္းနဲ႔ ကုမယ္ …

မ်က္ႏွာေပၚမွာ တင္းတိပ္ျဖစ္၍ စိတ္ညစ္ရေအာင္ သဘာဝနည္းနဲ႔ ကုမယ္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ တင္းတိပ္ျဖစ္၍ စိတ္ညစ္ေနလွ်င္ ေအာက္ပါ သဘာ ဝေဆးနည္းမ်ားျဖင့္ ကိုယ္တိုင္ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။ (၁) ဒႏၲသုခေဆးပင္ အ႐ြက္စိမ္းကို ႀကိတ္၍ သနပ္ခါးႏွင့္ေရာစပ္ကာ ညအိမ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္း တင္းတိပ္ေပၚကို လိမ္းေပးပါ။စိတ္ရွည္စြာျဖင့္ တစ္လခန႔္ လိမ္ေပးပါက တင္းတိပ္လုံး၀ ေပ်ာက္ပါ မည္။ (၂) ကြမ္း႐ြက္ကို ၃ ႐ြက္ခန႔္ကို ပါးပါးလွီး၍ ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ျဖစ္ေအာင္ျပဳတ္ကာ ၎ကြမ္းျ ပဳတ္ ရည္ကို သဘာဝပ်ားရည္စစ္စစ္ ၂ ဇြန္းခန႔္ေရာစပ္၍ အဖုံးလုံးေသာ ပုလင္းထဲထည့္ကာ ႏွပ္ထားပါ။လိမ္းခါနီး မ်က္ႏွာကို သန႔္စင္၍ မနက္ႏွင့္ည တစ္ရက္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ လိမ္ေပးပါ။ (၃) ၾကက္သြန္နီကို ေထာင္း၍၎၊ ႀကိတ္၍၎ အရည္ညစ္ယူ၍ ရွာလကာရည္အနည္းငယ္ႏွင့္ ေရာစပ္ကာ တင္းတိပ္ေပၚကို လိမ္းေပးပါ။ (၄) သိေႏၶာဆားကို ဆန္ေစ့ ႏွစ္ေစ့ခန႔္ယူ၍ တစ္ခါလိမ္းစာ သနပ္ခါးႏွင့္ ေရာစပ္ကာ ညစဥ္လိမ္း ၍ အိပ္ယာဝင္ပါ။ (၅) ႏြင္းတစ္တက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးေက်ာကာ ႏြားႏို႔အနည္းငယ္ႏွင့္ ေသြးၿပီး တင္တိပ္ေပၚ ကို တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္…

Read More Read More

မၾကာမၾကာစားျဖစ္တဲ႔႔ ကင္ပြန္းခ်ဥ္္ က်န္းမာေရးအတြက္္ ဘယ္လို အေ ထာက္အကူေတြ ျပဳနိုင္သလဲ ….

မၾကာမၾကာစားျဖစ္တဲ႔႔ ကင္ပြန္းခ်ဥ္္ က်န္းမာေရးအတြက္္ ဘယ္လို အေ ထာက္အကူေတြ ျပဳနိုင္သလဲ ….

“ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရဲ့အံ့ံမခမ္း အစြမ္း ဒီေလာက္စြမ္းမွန္း ခုသိရျပီဗ်ာ” ေက်ာက္ကပ္ ႏွလံုး အသည္းေရာဂါေတြေတာင္ ေပ်ာက္ေစလို႕ သိိမ္းထားပါေဆးလည္း အစာ တစ္မ်ဳိးမွာ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ ျဖစ္သည္။က်န္းမာသူ အတြက္ အာဟာရျဖစ္ၿပီး မက်န္းမာသူ အတြက္ ေဆးဝါးဓာတ္စာ ျဖစ္သည့္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ကို အဖိုးနည္းဝန္ပါ သူသူငါငါ လြယ္ကူစြာ စားသံုး ႏိုင္ သည္။ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ပင္သည္္ ႏြယ္ေယာင္ပင္ေယာင္ခ်ဳံပင္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေသာ ပင္စည္ႏွင့္ အရြက္တံတို႔တြင္ ဆူးရွိသည္။အခက္စိမ္းမ်ား၌ နီမႈိင္းမႈိင္း အေရာင္အဆင္း ရွိသည္။အရြက္ ေသး ငယ္ၿပီး ရြက္ထိပ္ ဝိုင္းသည္။အသီးမွာ သီးေတာင့္ရွည္ မ်ဳိးျပား၍ ေျဖာင့္သည္။အေစ့မ်ား ၾကားတြင္ အဆစ္မ်ား ျဖစ္ကာ ခ်ဳိင့္ဝင္ေနသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ အႏွံ႔အျပား သဘာဝ အေလ်ာက္ အေလ့က် ေပါက္ေသာ စားသံုးပင္ ျဖစ္သ ည္။က င္ပြန္းခ်ဥ္သည္အသည္းအတြက္္ အစြမ္းထက္အသံုးဝင္သည္။ကင္ပြန္းခ်ဥ္ကို ဟင္းခ်ဳိ ခ်က္ေ သာက္ျခင္း၊ အခ်ဥ္ခ်က္ျပဳတ္ စားျခင္း၊ ေၾကာ္စားျခင္း၊ မီးကင္စားျခင္းမ်ား ျပဳႏုိင္သည္။ အရြက္ႏုကိုင႐ုတ္ေကာင္း အရည္တြင္စိမ္၍ ဆား၊မန္းက်ည္းသီး၊ င႐ုတ္သီးႏွင့္ ေရာေထာင္းၿပီး တုိက္ေကြၽးလွ်င္အသည္းေရာင္အသား ဝါေရာဂါ၊သည္းေျခ ေရာဂါတုိ႔ကိုိ သက္သာ ေစသည္။ အရြက္ႏုကို ႀကိတ္ၿပီး အသည္းေရာင္သည့္ ေနရာကို စိတ္ရွည္ လက္ရွည္…

Read More Read More

ေက်ာက္တည္ျခင္းနဲ႔ ဒူးဆစ္နာ က်င္ ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစတဲ့ ခ်င္းျပဳတ္ရည္။

ေက်ာက္တည္ျခင္းနဲ႔ ဒူးဆစ္နာ က်င္ ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစတဲ့ ခ်င္းျပဳတ္ရည္။

(Zawgyi) ေက်ာက္တည္ျခင္းနဲ႔ ဒူးဆစ္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ ခ်င္း (ဂ်င္း) ရဲ႕ အာဟာရတန္ဖိုးနဲ႔ အသုံးဝင္ပုံအေၾကာင္းကို ေရွးယခင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာတည္းက သိရွိခဲ့ၾကတာပါ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ မပါမျဖစ္ထည့္သုံးၾကသလို၊ ေနမေကာင္း တဲ့ အခါ ဒါမွမဟုတ္ ႏွာေစေခ်ာင္း ဆိုးျဖစ္တဲ့အခါ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ကို အိမ္တြင္းကုထုံးအျဖစ္ လက္ စြဲသုံးလာၾကတာပါ။ ခ်င္းျပဳတ္ရည္မွာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ တြယ္ညႇိေနတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊား၊ မႈိေရာဂါေတြကို ေသေစႏိုင္သ လို ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ ရာသီတုပ္ေကြး ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကိုပါ ေသေစႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ကမာၻေပၚမွာ ေန႔စဥ္ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ေနၾကတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ခ်င္းရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးေ က်းဇူးေတြကေတာ့ အံ့မခန္းပါပဲ။ ပူစပ္စပ္အရသာရွိၿပီး အရသာျပင္းရွရွျဖစ္ေပမယ့္လည္း ခ်င္း အျမစ္ဟာ အရသာရွိသလို အာဟာရျပည့္ဝပါတယ္။ အလြယ္တကူအသုံးျပဳႏိုင္ၿပီး ဘတ္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေနမေကာင္းျ ဖစ္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သလို ဦးေႏွာက္မွတ္ႏိုင္စြမ္းရည္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ခ်င္းမွာပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရးဓာတ္ေတြထဲက အဓိက,ကေတာ့ Antioxidants၊ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစႏိုင္ျခင္းနဲ႔ အနာေရာဂါကုသႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္း ဂ်င္ဂ်ေရာ၊ ပရာေဒါလ္၊ ဇင္ဂ်႐ုန္း စတာေတြ ပါဝင္ေနလို႔ပါ။ ခ်င္းကို အစိမ္းျဖစ္ျဖစ္၊ အေျခာက္လွန္းတာျဖစ္ျဖစ္၊ အမႈန႔္ႀကိတ္ေသာက္တာအျပင္ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္နဲ႔ ဘယ္လိုပဲစားသုံးပါေစ ရရွိမယ့္ အာဟာရဓာတ္အတူတူပါပဲ။ ဗီတာမင္ စီ…

Read More Read More

“အသည္းကင္ဆာ ေနာက္ဆုံးအ ဆင့္ လူနာ အံ့အားသင့္ဖြယ္ အရွင္းေပ်ာက္ ကင္း သြားေစေသာ ေဆးနည္း”

“အသည္းကင္ဆာ ေနာက္ဆုံးအ ဆင့္ လူနာ အံ့အားသင့္ဖြယ္ အရွင္းေပ်ာက္ ကင္း သြားေစေသာ ေဆးနည္း”

အ ရက် အရမ်းသောက် ခဲ့ တဲ့ ညီတစ်ယောက် အခုတော့ အသဲ မှာ အနာဖြစ် လို့ ဆေးရုံ ခဏခဏ တက်နေရပြီ။ ဆေးရုံတက် ဆေးစစ်လိုက်တော့ အသဲကင်ဆာ တဲ့ ။ အ သဲ က င်ဆာဖြစ်နေတဲ့ ညီ အတွက် သူမိသားစု တစ်ခုလုံးက စိတ်မချမ်းမသာ ဖြစ်နေရပြီ တစ်မိသားစုလုံးလည်း မနားရ ဆေးရုံတက်တော့ အစောင့်က နှစ် ယောက်စောင့်ရတယ်။ သွေးသား ဖြစ်နေတော့လည်း ရောဂါပျောက်ရေး ဘယ်ဆေးကောင်းမလည်း စုံစမ်းနေရတာ က လည်း တစ်လုပ်။ ဆေး ရုံ က ခွဲစိတ်ကုသလည်း တာဝန်မယူလို့ အိမ် ပြန်ခေါ်လာရတယ် ဗိုက်ကလည်း မနေ နိုင်အောင်နာ တစ်ကိုယ်လုံး ကလည်း ကိုက်ခဲနေတယ် ဆေးထိုးတယ် ထိုးတုံးသ က်သာ တယ် ဆေးရှိန်ပြေတော့ ပြန်ကိုက်ပြန်တယ် ညလည်း မအိပ်ရ လူနာမ အိပ်တော့ တစ်အိ မ်သားလုံးလည်း မအိပ်ရ အိပ်ရေးပျက်ကြရတယ်။ ဒီ လို နဲ့ တစ်နေ့မှာတော့ ကင်ဆာအဆင့်သုံး ဖြစ်ဘူးသူရဲ့ ညီနဲ့ကွမ်းယာဆိုင်မှာ တွေ့ စ ကား…

Read More Read More

႐ုပ္ပ်က္ဆင္းပ်က္ျဖစ္ေနတဲ့ ကြမ္း ခ်ိဳးေတြကို ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားပဲ ဖယ္ရွားမယ္ မွ်ေဝျခင္းသည္ ဒါန မည္၏

႐ုပ္ပ်က္ဆင္းပ်က္ျဖစ္ေနတဲ့ ကြမ္း ခ်ိဳးေတြကို ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားပဲ ဖယ္ရွားမယ္ မွ်ေဝျခင္းသည္ ဒါန မည္၏

ဒီေန႔ေတာ့ကြမ္းယာအစားမ်ားတဲ့ အမ်ိဳးေတြအတြက္ေဆးနည္းေလးတစ္လက္ ေျပာျပခ်င္ပါ တယ္။ ကြမ္းယာအစားမ်ားၿပီး ကြမ္းဂ်ိဳးတက္ေနပါက ေအာက္ပါအတိုင္း ျပဳလုပ္ပါ။ ျပဳလုပ္နည္း ဖရဲသီးမွ အျဖဴသားအနည္းငယ္ကိုယူပါ။ ေရ (ေရေႏြးၾကမ္းခြက္) တစ္ခြက္ႏွင့္အတူ ဆူပြက္ေ အာင္ ျပဳတ္လိုက္ပါ။ ထိုေရကို အနည္းငယ္ အေအးထားၿပီး ေသာက္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ကြမ္းဂ်ိဳးမ်ား ဆီးႏွင့္အတူ ပါလာပါလိမ့္မည္။ တစ္ပတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ ထိုကဲ့သို႔ အသုံးျပဳၾကည့္ပါ။ ထိုေရကို ခဏခန႔္ ၁၀ မိနစ္ခန႔္ ငုံထားၿပီး သြား တိုက္ပါက သြားမ်ားရွိ ကြမ္းဂ်ိဳးမ်ား ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မည္။ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ခန႔္ တစ္ပ တ္ေ လာက္ ထိုကဲ့သို႔ အသုံးျပဳၾကည့္ပါ။ ကြမ္းစားတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ တကယ္ေကာင္းတဲ့ နည္းလမ္းတခု ရွိတယ္ေနာ္။ ကြမ္းဂ်ိဳးေ တြ ကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ ဖရဲသီးေပၚရံက အျဖဴ သားေတြကို ကြမ္းတယာစားတာေ လာက္ ၾကာေအာင္ ဝါးၿပီးငုံထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သြားတိုက္လိုက္ပါ။ အနည္းဆုံး ၃ ရက္မွ ၇ ရက္ေလာက္အထိ လုပ္ၾကည့္ပါ။ လုံးဝလုံးဝ သြာမ်ားမွာ ကြမ္းဂ်ိဳးေတြကို ဖယ္ရွားသြားပါလိမ့္မယ္။ ကြၽန္ေတာ္လက္ေတြ႕ အသုံးျပဳ ေနတာပါ။ ကိုယ္ေတြ႕ေဆးနည္း ေျပာျပေပးေသာ အကိုရင္ေမာင္ႏွင့္ ေဆးနည္းမွ်ေဝေပးေသာ ကိုႏိုင္မိုး တို႔အား…

Read More Read More

အသားျဖဴတာကို သိသိသာသာႀကီး ျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္အစြမ္း

အသားျဖဴတာကို သိသိသာသာႀကီး ျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္အစြမ္း

မ်က္နွာကို ထူးထူးဆန္းဆန္း သိသိသာသာျဖဴေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္အစြမ္း – ဒီတစ္ခါေတာ့ ေစ်း ႀကီးနာမည္ႀကီးတဲ့ အလွကုန္ေတြ သံုးစရာမလိုဘဲ မ်က္နွာအသားအေရကို သိသိသာ သာ ျဖဴ ဝင္းေစနိုင္မယ့္ ေမွာ္ဆန္ဆန္ အာလူးျပဳတ္နည္းလမ္းအေၾကာင္း မွ် ေဝေပးပါရေစ။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ သင့္ မ်က္နွာကို ခဏတာသာ ျဖဴဝင္းေစတာမဟုတ္ဘဲ ထာဝရျဖဴေစနိုင္တဲ့ နည္းလမ္းလို႔ေတာင္ တင္ စားၾကပါတယ္။ ပထမဆံုး အာလူးကို ေဆးေၾကာျပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ။ နူးသြားျပီဆိုလွ်င္ အခြံခြာၿပီး ေကာင္းစြာ ၾကိတ္ေျခပါ။ ျပီးေနာက္ အေရာအေႏွာမပါေသာ ဒိန္ခ်ဥ္ အနည္းငယ္ကို ထည့္ေမႊပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္ မရွိလွ်င္ ႏြားနို႔ ထည့္လို႔ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးတြင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ ၁ ဇြန္းႏွင့္ သံပုယိုရည္ ၃ စက္ခန္႔ ထပ္ထည့္ေ မႊ လိုက္ ပါ။ အားလံုးနွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊျပီးလွ်င္ေတာ့ မ်က္နွာေပၚသို႔ သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ နာရီဝက္ခန္႔ ၾကာလွ်င္ေတာ့ ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ႏိုင္ပါျပီ။ အာလူးျပဳတ္မွာ ဗီတာမင္စီ ႏွင့္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ဓါတ္ေတြ အမ်ားၾကီး ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ပ်ားရည္ကလည္း အသားကို ျဖဴဝင္းေစနိုင္တဲ့အစြမ္းကို ေပးစြမ္းနိုင္ပါေသးတယ္။ ေဖာ္ျပပါနည္းလမ္းကို တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ ၾကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္နွာအသားအေရကို…

Read More Read More

သြားနာသြားကိုက္ျခင္းကိုကုသႏိုင္ဖို႔ အျမန္ဆုံးသက္သာေစတဲ့ အိမ္တြင္းေ ဆးနည္းမ်ား

သြားနာသြားကိုက္ျခင္းကိုကုသႏိုင္ဖို႔ အျမန္ဆုံးသက္သာေစတဲ့ အိမ္တြင္းေ ဆးနည္းမ်ား

၁။ ေလးညႇင္းဆီ ေလးညႇင္းဆီ ၁ စက္ ၂ စက္ကို ဂြမ္းစေလးေပၚတြင္ အစက္ခ်၍ သြားကိုက္ေနေသာ ေနရာတြင္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာသည္အထိ အုပ္ထားေပးပါ။ သို႔မဟုတ္ပါက ေလးညႇင္းပြင့္ကို ဝါးစားၿပီး မိနစ္(၃၀)ခန႔္ ထားေပးပါ။ ၂။ ပင္လယ္ဆား ပင္လယ္ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁)ဇြန္းကို ေရေႏြး(၁)ခြက္အတြင္း ေဖ်ာ္ေပးပါ။ ဤေဖ်ာ္ရည္ႏွင့္ ပါးစပ္ကို ပလုပ္က်င္းေပးပါ။ ၃။ ပူစီနံ လက္ဖက္ရည္အိတ္ သုံးၿပီးသား ပူစီနံလက္ဖက္ရည္အိတ္ကို အေအးခံၿပီး သြားကိုက္ေနေသာေနရာတြင္ မိနစ္(၃၀)ခန႔္ ထားေပးပါက သြားကိုက္ေသာ ျပႆနာကို ယာယီေျဖရွင္းလို႔ ရပါတယ္။ ၄။ ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္နီကို အ႐ြယ္ေတာ္ေလာက္ျဖတ္ၿပီး သြားကိုက္ေနေသာ အပိုင္းတြင္ ဝါးစားေပးပါက ၾကက္သြန္နီတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓါတ္မ်ားက သြားဖုံးအတြင္းရွိ ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစ၍ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။ ၅။ ေရခဲကပ္ေပးျခင္း ေရခဲအိတ္ကို အဝတ္စႏွင့္ ပတ္ေပးၿပီး သြားကိုက္ေနေသာ ေနရာတည့္တည့္၏ပါးျပင္ေပၚတြင္ မိနစ္ ၂၀ ခန႔္ ကပ္ထားေပးပါ။ ဤနည္းလမ္းအတိုင္း တစ္နာရီတစ္ခါလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။ ၆။ ဂ်ဳံ႐ြက္ ဂ်ဳံ႐ြက္ေဖ်ာ္ရည္ကို အသုံးျပဳေပး၍ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ပလုပ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ ပါးေစာင္အတြင္းမွ…

Read More Read More

ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ဆီးေက်ာက္တည္ျ ခင္း တို႔အတြက္ သရက္႐ြက္ရဲ႕ စြမ္းပ ကားမ်ား

ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ဆီးေက်ာက္တည္ျ ခင္း တို႔အတြက္ သရက္႐ြက္ရဲ႕ စြမ္းပ ကားမ်ား

ဆီးခ်ိဴေရာဂါ – သရက္႐ြက္မွာ အစြမ္းထက္ေဆးဘက္ဝင္အာနိသင္မ်ားစြာရွိေၾကာင္းကို သိရွိ သူ န ည္း ပါတယ္။ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္ သရက္႐ြက္ကို ေရတစ္ညစိမ္ၿပီး မနက္မိုးလင္း တိုင္းေသာက္ေပးပါက ဆီးခ်ိဴကိုသိသာစြာ က်ေစပါတယ္။ထို႔အျပင္ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ မ်က္စိေ သြးေ ၾကာ ပ်က္စီးျခင္းကိုလဲ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ – သရက္႐ြက္က ေသြးေၾကာမ်ားကို ႀကံခိုင္ေစၿပီး ေသြးေၾကာထုံးျခင္းေရာဂါကို ပါ ကုသေပးႏိုငိပါတယ္။ေရေႏြးၾကမ္းထဲ သရက္႐ြက္ ခပ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးေပါင္က်ေစပါ တယ္။ သည္းေျခေက်ာက္နဲ႔ ဆီးေက်ာက္မ်ား – သရက္႐ြက္မ်ားကို ေနလွမ္း အေျခာက္ခံပါ။ထို႔ေနာက္ အမႈန႔္ႀကိတ္ၿပီး ေရတစ္ခြက္နဲ႔ေရာစပ္ကာ တစ္ညသိပ္ထားပါ။ ထိုေရကို ေန႔စဥ္ေသာက္ပါက ဆီးေက်ာက္မ်ားကို ေပ်ာ္ေစေၾကာင္းေတြ႕ရပါတယ္။ စိတ္ဂနာမၿငိမ္ျခင္း – စိုးရိမ္ေသာကမ်ားသူမ်ား၊စိတ္မၿငိမ္သူမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းကုထုံးေလး ရွိပါတယ္။ ဒါကေတာ့ သင့္ေရခ်ိဴးကန္ထဲမွာ သရက္႐ြံက္ ၃ခြက္စာ ထည့္ခ်ိဳးေပးဖို႔ပါပဲ။ အဆုတ္ျပႆနာမ်ား – အေအးမိျခင္း၊ေလႁပြန္ေရာင္ေရာဂါနဲ ပန္းနာရင္က်ပ္သမားမ်ားအတြက္ လဲ အသုံးဝင္ပါတယ္။သရက္႐ြက္ကို ေရေႏြးပူတြင္က်ိဳၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ေရာစပ္ေသာက္သုံးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါ – ၀မ္းကိုက္ေရာဂါခံစားရသူမ်ားအေနနဲ႔ သရက္႐ြက္ကို ေနလွမ္း အေျခာက္ ခံထားေသာ အမႈန႔္ကို ေရနဲ႔ေရာစပ္ၿပီး တစ္ေန႔၃ႀကိမ္ ေသာက္ေပးရပါမယ္။ အပူေလာင္နာမ်ား – ေရေႏြးပူေလာင္ျခင္း၊မီးပူေလာင္ျခင္းတို႔အတြက္လဲ အသုံးဝင္ပါေသး တယ္။ သရက္႐ြက္ကို မီးရႈိ႕ ၿပီး ရေသာ…

Read More Read More