XB Media Myanmar

လူ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေက်ာက္ကပ္၊ အသည္း၊ ႏွလုံးေတြမွာ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါေ တြ ကိုအမ်ားဆုံး ေတြ႕ရွိရၿပီး ထိုေရာဂါေတြျဖစ္ပြားလာၿပီဆိုရင္လည္း ပိုက္ဆံကို သိန္းခ်ီၿပီး ကုန္က်နိုင္မွသာ ရာခိုင္ႏႈန္းတစ္ဝက္ေလာက္ေအာင္ျမင္ၾကတာပါ။ အဲ့ဒီထဲကမွ ေက်ာက္က ပ္ေရာဂါေဝဒနာကို ခံစားရၿပီဆိုရင္ တေျမ့ေျမ့နဲ႔ ခံစားရတဲ့ အျပင္ ေက်ာက္ကပ္ကို ပုံမွန္ေဆးရင္ ကုန္က်တဲ့ ပိုက္ဆံက အရမ္းကို မ်ားပါတယ္။ ဒီေန႔ကေတာ့ ဆရာဝန္ေတြကေတာင္ လက္ေလ်ာ့လိုက္ရတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေ ဝဒနာရွင္ေတြ အတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ အဓိက ေဆးကေတာ့ ကင္းမုန္ သီးပါ။ အိမ္ၿခံစည္းရိုးေတြမွာ တြယ္တက္ၿပီး ေပါက္ေနတဲ့ ကင္းမုန္သီးပင္အမ်ားစုကို ျမင္ဖူးၾ ကမွာပါ။ အမ်ားစုကေတာ့ ထိုအသီးကဘယ္ေလာက္ထိ ေဆးဖက္ဝင္တယ္ဆိုတာကို မသိၾက ပါဘူး။ ကင္းမုန္သီးက ေက်ာက္ကပ္အတြက္ တကယ့္ကို ေကာင္းတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္အသီး တစ္ မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာရွင္ေတြ အတြက္ ကင္းမုန္သီးကို ဘယ္လိုစားသုံးေ ပးရမယ္ဆိုတာကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ ကင္းမုန္သီးကို အလယ္ကေနခြဲၿပီး ေက်ာက္က်ဥ္အနည္းငယ္ထည့္ေပးရပါမယ္ ၿပီးရင္ေတာ့ မီးဖိုေပၚမွာ မီးကင္ၿပီး ရလာတဲ့ အသီးေတြရဲ့ အထည့္က အရည္ေတြကို ညႇစ္ယူၿပီး ေသာက္ သုံးေ ပးရမွာပါ။ အဆိုပါနည္းအတိုင္း တစ္ေန႔ကို…

Read More Read More

ပဲရာဇာသည္ ေဆးဖက္ဝင္ေသာ ဓာတ္စာ ပဲမ်ိဳးျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕က ပဲရာဇာကို ပဲနီေလးဟု ေခၚၾကသည္။ အရပ္ေဒသအလိုက္ အေခၚအေဝၚ ကြာျခားမႈမ်ားလည္း ရွိသည္။ ရန္ကုန္ႏွင့္ ေအာက္အရပ္မွ လူနာမိတ္ေဆြမ်ားကို ပဲရာဇာဓာတ္စာ စားရန္ ၫႊန္ေသာအခါ ပဲရာဇာကို မသိ၊ ရွာမေတြ႕ဟု ေျပာသည္။ မႏၲေလးမွ လူႀကဳံႏွင့္ ပို႔ေပးေသာအခါ ရန္ကုန္မွာ စားၾကေသာ ပဲျဖဴေလးႏွင့္ အတူတူပဲဟု သိရသည္။ စာေရးသူသည္ မုံညႇင္းဆီႏွင့္ ပဲရာဇာကို အၿမဲဝယ္ယူေနက် အိႏၵိယလူမ်ိဳး ဘာဘူႀကီးဆိုင္တြင္ ပဲရာဇာႏွင့္ ပဲျဖဴေလး ဘာမ်ားကြာျခားသလဲဟု ေမးၾကည့္ေသာအခါ ပဲရာဇာသည္ မူလက ပဲျ ဖဴေလးပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အေရာင္လွေအာင္ အနီေရာင္ ဆိုးေပးလိုက္သျဖင့္ ပဲနီေလးဟု သိၾ ကေၾကာင္း ေျပာပါသည္။ အိႏၵိယမွလာေသာ အစားအစာမ်ားမွာ အနီေရာင္ဆိုးေလ့ရွိေၾကာင္း ေျပာပါသည္။ မွန္ပါသည္။ ေရွးယခင္က ခ်င္းတက္ကို အိႏၵိယမွ တင္သြင္းသည္။ ဗမာျပည္တြင္ ခ်င္းတက္ မစိုက္ၾကေသး။ အိႏၵိယမွလာေသာ ခ်င္းတက္မ်ားမွာ ျဖဴေဖြးေနသည္။ သေဘၤာခ်င္းဟု ပရေဆးဆိုင္မ်ားမွ ေခၚၾ ကသည္။ အမွန္မွာ ခ်င္းတက္ကို မပုပ္ေအာင္၊ မႈိမတက္ေအာင္ ထုံးရည္ ျဖန္းေပးလိုက္သျဖင့္ ျဖဴေဖြးေနျခင္း ျဖစ္သည္။ ခ်င္းတက္ကို…

Read More Read More

(Zawgyi) အသံဝင္ /အသံမထြက္ သူမ်ားအတြက္အံ့ဖြယ္ေဆး(မုန္လာဥျဖဴ) အသံျဖင့္ဘဝရပ္တည္ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းျပဳရသူတို႔ အတြက္ ဝမ္းေျမာက္ဖြယ္သ ဘာ ဝေဆးနည္းေလးျဖစ္ပါသည္။ ဘဝတစ္ေလွ်ာက္ျဖတ္သန္းစဥ္ အသံထုတ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရေသာသူမ်ားအသံဝင္၊ အသံနာ၊ အသံမထြက္ျဖစ္တိုင္း တင္ျပပါနည္းလမ္းေလးကို ေပးခဲ့ရာေပ်ာက္ကင္းသည္ ဆိုေသာ အေျဖ တစ္ ခုေက်နပ္ဖြယ္ရလဒ္ေၾကာင့္ ဝမ္းသာၾကည္ႏူး မိသည္ကအမွန္ပင္ျဖစ္ေလသည္။ မၾကာေသးမီကပင္ ကထိန္ပြဲအတြက္သံခ်ပ္ထိုး သူတို႔အေလ့အက်င့္လြ န္၍အသံမထြက္ေတာ့ေ ခ်။ေအာက္ေဖၚျပပါနည္းေလးျဖင့္မူလအသံျပန္ရ ပါသည္။ နည္းလမ္း (၁) မုန္လာဥျဖဴစိမ္း(၂)လုံးကို ပါးပါးလွီးၿပီးထုေခ်၍ အရည္ညႇစ္ယူပါ။လ က္ဖက္ရည္အ ၾကမ္း ပန္း က န္(၂)လုံး စာေလာက္ရေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ပါ။ (၂)ထိုရရွိလာေသာ မုန္လာဥျဖဴညႇစ္ရည္ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္(၂)လုံးႏွင့္ ပ်ားရည္ဟင္း စားဇြန္း(၃)ဇြန္းေရာသမၿပီး နံက္တစ္ႀကိမ္ညတစ္ႀကိမ္ေသာက္ေပးလိုက္ပါ။ (၃) အသံဝင္၊အသံနာသူ၊အသံမထြက္သူတို႔အတြက္ ထိေရာက္ေသာအက်ိဳး သက္ေရာက္ မႈအ မွန္ရွိသြားပါလိမ့္မည္။ (၄) အသံျဖင့္ အသက္ေမြးဝမ္းျပဳၾကသူမ်ား တစ္ပတ္ လွ်င္ႏွစ္ႀကိမ္မွ် အထက္တင္ျပပါနည္း ေလးကိုျပဳလုပ္ ေသာက္သုံးပါက အသံပိုမိုၾကည္လင္ေကာင္မြန္ပါေၾကာင္း သိမီသမွ်ေ ဝငွ လိုက္ပါသည္။ credit#ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိၿမိဳင္)/ေဆးပညာဗဟုသုတ (Unicode) အသံဝင် /အသံမထွက် သူများအတွက်အံ့ဖွယ်ဆေး(မုန်လာဥဖြူ) အသံဖြင့်ဘဝရပ်တည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုရသူတို့ အတွက် ဝမ်းမြောက်ဖွယ်သ ဘာ ဝဆေးနည်းလေးဖြစ်ပါသည်။ ဘဝတစ်လျှောက်ဖြတ်သန်းစဉ် အသံထုတ်ပြီး အလုပ်လုပ်ရသောသူများအသံဝင်၊ အသံနာ၊…

Read More Read More

တစ္ျပား တစ္က်ပ္မွ မကုန္ဘဲ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ေပ်ာက္နည္း ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ စိတ္ညစ္ ေနၾက သလား။ေငြတစ္ျပား တစ္က်ပ္မွ မကုန္ ေစရဘဲ ေပ်ာက္ကင္း ေစရမယ္။စိတ္ခ် လက္ခ်နဲ႔ ယုံယုံ ၾကည္ၾကည္ ေသာက္ၾကည့္ လိုက္စမ္း ပါ။ေျပာင္းဖူးက ထြက္တဲ့ အေမႊးကို ေသြ႕ေျခာက္ေအာင္ အေျခာက္ခံၿပီး လၻက္ေျခာက္ လိုမ်ိဳး ေရေႏြးထဲ ခပ္ေသာက္ပါ။ ဒိဌ ေပ်ာက္ကင္း ပါသည္။ ေသြ႔ေျခာက္ = ေနပူ တိုက္ရုိက္ မခံဘဲ ေနရိပ္ ထဲမွာ ျဖန္႔လွမ္း အေျခာက္ခံျခင္း ျဖစ္သည္။ (ေဆးျမီးတိုမ်ား) က်န္းမာေရးအတြက္ ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ ေျပာင္းဖူးေမြး ေရေႏြးၾကမ္းကိုဘယ္လိုလုပ္မ လဲ။ ဘာ့ေ ၾကာ င့္ေသာက္သံုးသင့္သလဲ။ေျပာင္းဖူးေမြးဟာ ဆီးခ်ိဳက်ေစသလို ေသြးခဲတာကို လည္း သက္သာေစၿပီး က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားအျပားရွိေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေျပာင္းဖူးေပၚခ်ိန္မွာ ေျပာင္းဖူး ေရေႏြးၾကမ္းကို ျပဳလုပ္ေသာက္သံုးသင့္ပါတ ယ္။ေျ ပာင္း ဖူးေမြးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ဆီးသြားတဲ့စနစ္ကိုေ ကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆီးေက်ာက္တည္တာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ေျပာင္းဖူးေမြးထဲက မည္းေနတဲ့ အေမြးေတြကို ဖယ္လုိက္ပါ။ၿပီးရင္အခြံႏြာၿပီး အထဲက ႏုတဲ့ အေ မြး…

Read More Read More

ေလျဖတ္ေဝဒနာသည္မ်ားအတြက္ လူေကာင္းပကတိအတိုင္း သြားလာလႈပ္ရွားႏိုင္တဲ့ေ ဆး စြမ္းေကာင္း ေလျဖတ္ေဝဒနာသည္မ်ားအတြက္ လူေကာင္းပကတိအတိုင္း သြားလာလႈပ္ရွားႏိုင္တဲ့ ဆိပ္ဖူး ဥတကယ္စြမ္းပါတယ္တဲ့။ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ဆိပ္ဖူးဥကိုေထာင္းၿပီး ထန္းလွ်က္အရက္ စစ္စစ္ႏွင့္ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္ေပး႐ုံျဖင့္ တစ္လပင္ မျပည့္မီ လူေကာင္းပကတိအတိုင္း သြားလာ လႈပ္ရွားႏိုင္တာကို ဝမ္းေျမာက္ဖြယ္ ေတြ႕ျမင္ေနရသည္။ ဆိပ္ဖူးဆိုသည္မွာ ဝိနည္းမဟာဝါ ေဘသဇၨခႏၶကလာ ဘုရားေဟာ ေဆးပင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါသ ည္။ ေနရာေဒသတိုင္း မေပါက္ေရာက္ပဲ ထီးလင္းၿမိဳ႕နယ္၊ ေဆးႀကီးေတာင္ေဒသတြင္သာ ေတြ႕ရသည္။၎ဥမွာ ေမြးႀကိဳင္ၿပီး အသားဟင္းထဲခပ္ကာ စားသုံးေလ့ရွိၾကသည္။ Credit – Uzin Uzin [Zawgyi] လေဖြတ်ဝေဒနာသည်များအတွက် လူကောင်းပကတိအတိုင်း သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်တဲ့ေ ဆး စွမ်းကောင်း လေဖြတ်ဝေဒနာသည်များအတွက် လူကောင်းပကတိအတိုင်း သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်တဲ့ ဆိပ်ဖူး ဥတကယ်စွမ်းပါတယ်တဲ့။အောက်ဖော်ပြပါ ဆိပ်ဖူးဥကိုထောင်းပြီး ထန်းလျှက်အ ရက် စစ်စစ်နှင့် တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သောက်ပေးရုံဖြင့် တစ်လပင် မပြည့်မီ လူကောင်းပ ကတိ အတိုင်း သွားလာ လှုပ်ရှားနိုင်တာကို ဝမ်းမြောက်ဖွယ် တွေ့မြင်နေရသည်။ ဆိပ်ဖူးဆိုသည်မှာ ဝိနည်းမဟာဝါ ဘေသဇ္ဇခန္ဓကလာ ဘုရားဟော ဆေးပင်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါသ ည်။ နေရာဒေသတိုင်း မပေါက်ရောက်ပဲ…

Read More Read More

မဂၤလာပါ…ျခင္မလာေအာင္ ျခင္ကာကြယ္တဲ့ ေဆးနည္းကေလး ေပးပါမယ္ …။ စပါးလင္အ ႐ြက္. ေလးညႇင္းပြင့္ . သံပုရာသီးတို႔ကိုေရျမဳတ္ေအာင္ထည့္ၿပီးေရတဝက္ေ ရာက္ေအာင္ျပဳတ္ေ ပးပါ …။(အဖုံးအုပ္ၿပီးျပဳတ္ပါ) စပါးလင္အ႐ြက္ဖားဖားတစ္ပင္ ေလးညႇင္းပြင့္(၁၀)ပြင့္ သံပုရာသီး(၃)လုံးႏႈန္း၊ေရ (ေရသန႔္ဗူး တဗူးခြဲ)ထည့္ျပဳတ္ၿပီး အရည္တစ္လီတာနီးနီးအက်န္ (ေရသန႔္ဗူးတဗူးမျပည့္တျပည့္)ေ ရတ ဝက္က်န္ ကပိုေကာင္းပါသည္ …။ ျပဳတ္ၿပီးအဖတ္ေတြကို ျခင္ေတြေပါက္ႏိုင္တဲ့ ေရဝပ္ေန တတ္ေသာ ေနရာေမွာင္ေနတတ္ေသာ ေနရာေတြကို ထားလိုက္ပါ။ ျပဳတ္ၿပီးအရည္မ်ားကို ျခင္ေဆးေရအျဖစ္ ေရျဖန္းဗူးတြင္ ထည့္ျဖန္းပါ …။ တပတ္ေလာက္ေတာ့ အထားခံပါသည္ ။ ေရရွည္အထားခံနည္း မသိပါ … ျပဳတ္ၿပီးလွ်င္ ေအး သြား ပါက အရည္ႏွင့္အဖတ္မ်ားကို သီးျခားျဖစ္ေအာင္ ထားေပးပါ …။ ေတာေရွာက္ခါးသီးႏွင့္ လုပ္ပါက အနံ႔ပိုေကာင္းပါသည္။ မိမိအိမ္ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့္ အိမ္အျပင္ဖက္တြင္ ေရေျမာင္းႏွင့္ အမႈိက္မ်ားကို ရွင္းလင္းေပးပါ …။ မိမိ၏လက္မ်ားႏွင့္တကြ တကိုယ္ေရသန႔္ရွင္းေရးကို အထူး ဂ႐ုစိုက္ၾကပါ။ ျခင္ကိုက္မခံပါႏွင့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ားႏွင့္ ကေလးသူငယ္မ်ားေန႔မွာ အိပ္အိပ္ ညမွာ အိပ္အိပ္ျခင္ေထာင္ႏွင့္ အိပ္ပါ …။ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးမျဖစ္ေအာင္ စပါးလင္ႏွင ့္ဂ်င္းျပဳတ္ေရမ်ား ေသာက္ေပးပါ။ (ထန္းလ်က္/ သၾကား/ပ်ားရည္)တို႔ႏွင့္ တြဲေသာက္ႏိုင္ပါသည္ …။ ကြၽန္ေတာ္လက္ေတြ႕…

Read More Read More

ေလျဖတ္ ခါးနာ ဒူးနာ သူမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ေသာ ဘဲဥျပဳတ္ ေဆးနည္း ဘဲဥကို ပြက္ေနေသာ ေရေႏြးအိုးထဲ့ကို ၂ မိနစ္ခန္႔ျပဳတ္လိုက္ၿပီး ဆယ္ယူလိုက္ပါ ။ ဆယ္ယူ လိုက္သည့္ ဘဲဥကို ပန္းကန္လုံးထဲကို ေဖာက္ထည့္လိုက္ပါ ။ စားေကာင္းေစရန္ သၾကားအ နည္းငယ္ သင္ စားေကာင္းေစေလာက္သည့္ အေနအထားသို႔ထည့္ၿပီး ေခါက္စားလိုက္ပါ ။ တျခားမည္သည္ အရာမွ ေရာစပ္ၿပီး မစားရပါ ဘဲဥ တစ္လုံးကိုေတာ့ ကုန္ေအာင္ စားရပါလိမ့္ မည္ ။ တစ္ေန႔ကို ဘဲဥတစ္လုံးကို ကုန္ေအာင္ စားရပါလိမ့္မည္ ။ ထိုနည္းအတိုင္း ေန႔စဥ္ ဘဲဥတစ္လုံးစီ စားသုံးရမည္၊ အနည္းဆုံး မိမိအသက္၏ တ၀က္ အ လုံးေ ရအထိ စားသုံးရမည္။ ဥပမာ အသက္ ၄၀ ႏွစ္ရွိလွ်င္ အနည္းဆုံး ဘဲဥ အလုံးေရ ၂၀ စား သုံးရမည္ ။ ထိုထက္ မ်ားမ်ားစားသုံးႏိုင္လွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။ ဘဲဥ စားသုံးျခင္းသည္ လိုအပ္ေသာ ျခင္ဆီဓာတ္အတြက္ ျပန္လည္ ျဖစ္ေပၚေစရန္ ျဖစ္ပါသည္ ။ ထိုကဲ့သို႔ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ခါး-ဒူးတို႔တြင္ ႐ိုးတြင္းျခင္ဆီ…

Read More Read More

လက္ေတြ႕ သားအိမ္ကင္ဆာျဖင့္ရန္ကုန္ေဆ႐ုံႀကီးမွာ စစ္ေဆးၿပီးေနာက္က်မွလာသည္ ဟု သတ္ မွတ္ေျပာဆိုျခင္းခံရသူ အသက္၅၀ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးႀကီးတစ္ဦး- လက္ေတြ႕ေပ်ာက္က င္းသြားသည္ဆိုသျဖင့္ တိုက္ႀကီးၿမိဳ့အဝင္ တာဂြရြာမွသတင္းပ်ံ႕ၿပီးတစ္ဆင့္စကားၾကားသိရ သျ ဖင့္ ကံတိုက္ဆိုင္သူမ်ားေပ်ာက္ကင္းၾကေစရန္တင္ျပပါသည္ ( ေပးပို့သူ။ ဆရာႀကီးဦးေသာင္းေဌး။ တာဂြရြာ အလယ္တန္းေက်ာင္းအုပ္ဆရာႀကီး) ကင္ဆာေဝဒနာခံစားေနရသူ။သေဘၤာသီး။သေဘၤာရြက္ကိုေန႔စဥ္သုံးစြဲပါ။ေဆးမီးတိုဆိုၿပီးအထင္မေသးပါႏွင့္။ အစာေဟာင္းအိမ္ အူမႀကီးမွာကင္ဆာအလုံးေတြ႕၍ျဖတ္ထုတ္ရမည့္သူစ္ဦး ငြေၾကးမတတ္နိုင္၍ဆရာႀကီးတစ္ဦးနည္းေပးသျဖင့္သေဘၤာရြက္ျပဳတ္အရည္ေသာက္ျခင္း။ အရြက္ႏုကိုတို့စရာလုပ္စားျခင္းျဖင့္မခြဲရပဲ၊ ဝမ္းလည္းျပန္သြားနိုင္ကာ၂ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီ။ အသက္ ရွင္ေ နပါသည္။ သေဘၤာသီး ၾကက္ဥျပဳပ္သည္ေရမထည့္ပါ။ သေဘၤာသီးထဲမွအေငြ႕အာနိသင္ဝင္ၿပီးၾကက္ဥ က်က္သြားျခင္းျဖစ္ပါသည္။သေဘၤာသီးအေငြ႕ေၾကာင့္ၾကက္ဥသည္ကင္ဆာပိုးကိုသတ္နိုင္ပါသည္။ ၾကက္ဥမွေႁမြဆိပ္ေျဖေဆးထုတ္ေနသည္ကိုၾကားဘူးၾကပါလိမ့္မည္။ ၾကက္ဥတစ္ေန႔ တစ္ လုံးစားေပးသင့္သည္ဟုယခုအခါက်န္းမာေရးဆရာဝန္ႀကီးမ်ားကညႊန္ၾကားလၽွက္ရွိေနၾကသည္။ သဘာဝအိမ္ၾကက္ဥမ်ားကပို၍အာနိသင္ေကာင္းပါသည္။အိမ္ၾကက္ဥကအလုံးေသးသျဖင့္ေစ်းကြက္မဝင္ပါ။ သေဘၤာသီးအစိမ္း ထိပ္မွျဖတ္ပါ။ အတြင္းမွအေစ့မ်ားကိုျခစ္ပါ။ အေခါင္းက်ယ္ေစဖို့ပါ။ အေစ့ မ်ား ကိုဖယ္မပစ္ပါႏွင့္။ အေခါင္းတြင္းသို့ၾကက္ဥထည့္ပါ။ အလုံးႀကီးလၽွင္ၾကက္ဥ ၂လုံးအထိဆ န္႔ပါသည္။ အဖုံးကိုျပန္အုပ္ၿပီးအေစးျဖင့္ဖိကပ္ပါ။ မေသခ်ာလၽွင္ရႊံ့ျဖင့္ေဇာ္မံပါ။ မီးဖို။မီးက်ီးျဖင့္ နာရီဝက္ခန္႔ဖုတ္ပါ။ ဖြင့္ၾကည့္လၽွင္သေဘၤာသီးအတြင္းမွအခိုးမ်ားထြက္လာပါလိမ့္မည္။ အတြ င္းမွၾကက္ဥကိုအျပင္ထုတ္ၿပီးအေအးခံထားပါ။ ၾကက္ဥကိုေရမေဆးပါႏွင့္။ ၾကက္ဥ ၂လုံးကို အျခားအစာႏွင့္မေရာပဲထမင္းလြတ္စားပါ။ ေန႔စဥ္ အနည္းဆုံး ၁၄ ရက္စားမွအက်ိဳးထူးပါမည္။ [Unicode] လက်တွေ့ သားအိမ်ကင်ဆာဖြင့်ရန်ကုန်ဆေရုံကြီးမှာ စစ်ဆေးပြီးနောက်ကျမှလာသည် ဟု သတ် မှတ်ပြောဆိုခြင်းခံရသူ အသက်၅၀ကျော် အမျိုးသမီးကြီးတစ်ဦး- လက်တွေ့ပျော က် က င်းသွားသည်ဆိုသဖြင့် တိုက်ကြီး မြို့အဝင် တာဂွရွာမှသတင်းပျံ့ပြီးတစ်ဆင့်စကား…

Read More Read More

စိိမ္းစားဥဆိုရင္ ခ်ိဳေအးတဲ့ အရသာေလးကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေတာ္မ်ားမ်ား ရဲ့အေတြးမွာ စြဲေနေအာင္ ေနရာယူထားတာက စိမ္းစားဥက မတည့္တာမ်ားတယ္ ဆိုၿပီး သိပ္မ စားရဲၾကတာပါ။ အမွန္က သူ႔ရဲ့အပင္တစ္ပင္လုံးမွာ စိမ္းစားဥက စားလို႔ေဘး အကင္းဆုံးပါ။ အရြက္၊ အပြင့္၊ အပင္ႏြယ္ေတြမွာက သဘာဝပိုးသတ္ေဆးအာနိသငရွိတဲ့ rotenone ပါလို႔ အဆိပ္အေတာ ဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ အရည္ရႊမ္းၿပီး စားလိို႔ေကာင္းတဲ့ စိိမ္းစားဥဟာ အာဟာရဓါတ္ေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်း ဇူးေတြ အျပည့္ပါေနတာလည္း စိမ္းစားဥႀကိဳက္သူေတြအတြက္ ဆုလာဘ္တစ္ခုပါ။ စိမ္းစားဥ အႀကီးတစ္လုံးမွာ ၄၉ ကယ္လိုရီ၊ အမၽွင္ဓါတ္ ၆ ဂရမ္၊ ပရိုတင္း ၁ ဂရမ္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒ ရိတ္ ၁၁ ဂရမ္၊ သၾကားဓါတ္ ၂ဂရမ္၊ ဗီတာမင္ C ၂ မီလီဂရမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ ၁၈၀ မီလီဂရမ္၊ မဂၢနိစ္ ၁ မီလီဂရမ္၊ သံဓါတ္ ၇ မီလီဂရမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ ၄ မီလီဂရမ္၊ေဖာလိတ္ ၄ မိုက္ခရိုဂရမ္ ပါဝင္ပါတယ္။ အမၽွွင္ဓါတ္ေတြ ႂကြယ္ဝတယ္္ စိိမ္းစားဥက အာလူးတို႔၊ တ႐ုတ္မုန္လာတို႔နဲ႔ ယွဥ္ရင္ ကစီဓာတ္၊ သၾကားနဲ႔…

Read More Read More

(Zawgyi) ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့( သဘာဝအိမ္တြင္းနည္းလမ္းမ်ား ) ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဆိုတာ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္းမ်ားသလို၊ ခံစားရတဲ့သူေတြအတြက္လည္း အရမ္းကိုျပင္းထန္တဲ့ ေဝဒနာျဖစ္ပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရွိသူေတြအေနနဲ႔ အရမ္းေရာဂါ မရင့္ခင္မွာ အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ေက်ာက္ ကပ္ေရာဂါေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိတာေၾကာင့္ စမ္းသပ္ၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစေနာ္။ (၁) ဖရဲသီးေစ့ ဖရဲသီးေစ့ဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို အရမ္းအက်ိဳးျပဳႏိုင္တဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။အဆိပ္ အေတာ က္ေ တြကို ေျပေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္ထဲကအညစ္ အေၾကးေတြကို လည္း သန႔္စင္ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ နာက်င္မႈေဝဒနာေတြကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား ၁ ။ ဖရဲသီးေစ့(အေျခာက္) တစ္ဇြန္း ၂ ။ ေရ (၂) ဖန္ခြက္ ” ျပဳလုပ္နည္း ” ေရေႏြးကရားထဲကို ေရ(၂)ဖန္ခြက္ထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီ့အထဲကို ဖရဲသီးေစ့ခပ္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ေစာင့္ပါ။ ေရေအးသြားၿပီဆိုရင္ေသာက္သုံးလို႔ရပါၿပီ။ တစ္ေန႔ကို (၂)ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ ကင္းသြားမွာပါ။ (၂) ဒုဓလီ႐ြက္ ဒုဓလီ႐ြက္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ထဲရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး ဆီးမွန္ေစျခင္း အားျဖင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္း…

Read More Read More